Burn, Baby, burn!

Wenn das Kind in den Kindergarten geht, hat auch Mama mehr Freiheiten und kann beim Sport mal wieder so richtig Gas geben. Zum Beispiel in den intensiven Fat-Burner-Kursen von „Mama-macht-mehr“ – ohne Kind. Oder bei unseren Fun&Fitness-Reisen nach Sardinien oder an die Ostsee bzw. an den Bodensee. Oder bei den Laufgruppen …

Auch hier ist wichtig, dass Du Deinen Beckenboden vorab in Form gebracht hast! Falls Du damals direkt nach der Entbindung keine Zeit für Rückbildungsgymnastik hattest oder Dein Rückbildungskurs nicht wirklich was gebracht hast, dann komme in unseren Online-Kurs „Mama-macht-Rückbildung“: Hier kannst Du unter fachfraulicher Anleitung von Physiotherapeutin Laura online und on-demand trainieren, jederzeit und wo immer es für Dich passt.

Mit Kita-Kind ist sicher auch wieder etwas mehr Zeit, um sich um die eigene gesunde Ernährung zu kümmern. Wenn Du für Dich (und Deine Familie) ernährungsmässig was Gutes tun willst, dann schau Dir mal unseren Online-Präventionskurs Ernährung „Mama-isst-vital“ an.

Welches Angebot kommt für Dich in Frage?

Du hast Lust auf ein besonders wirksames, intensives Training? Dann probiere das Kursformat „Mama-macht-mehr“ aus, das nach dem Prinzip High Intensity Interval Training konzepiert sind. Die Kurse finden meist abends oder am Wochenende statt, damit auch berufstätige Mamas mitmachen und alles geben können. Hier erfährst Du, warum diese Kurse Dir helfen besonders schnell sichtbare Erfolge zu sehen und motiviert bei der Stange zu bleiben.

Lust auf Laufen? Wir bieten verschiedene Formen von Laufgruppen, Lauftreffs und Vorbereitung auf gemeinsame Laufevents an. Wenn Du gerne mal wieder die Laufschuhe schnüren willst und das gerne in einer Gruppe gleichgesinnter, motivierter LAUFMAMAs machen willst, dann findest Du hier alle Infos zum Angebot.

Reif für eine kleine Auszeit? Du hast gefühlt seit Jahren nicht mehr durchgeschlafen? Und so ein entspannter Saunagang nach einem taffen Trainig wäre auch mal schön? Die Weinschorle am Abend sowieso. Dann komm zu unserem Workout- und Wellness-Wochenenden an der Ostsee oder am Bodensee und tanke Kraft für den Mama-Alltag.

Reif für eine größere Auszeit? Bikini Bootcamp auf Sardinien: Dein Kickstart in ein neues Fitness-Zeitalter oder Deine wohlverdiente Mama-Me-Time! Antworten auf Deine Fragen zu den fünf Tagen Fitness- & Fun-Ferien mit anderen Mamas auf der wunderschönen Mittelmeerinsel Sardinien bekommst Du hier: Zum Beispiel, ob wir beim Bootcamp tatsächlich durch den Schlamm kriechen. (NEIN! Zumindest nicht geplant … )

Du suchst einen Kurs in Deiner Nähe?

Hier kannst Du Dir die verschiedenen Kurse in Deiner Nähe anzeigen lassen und Dich für das passende Angebot anmelden.

Du willst an einer Reise mit LAUFMAMALAUF teilnehmen?

Egal, ob Bodensee oder Ostsee oder Sardinien, hier kannst Du Dich für unsere Reisen anmelden.