Sport in der Schwangerschaft und Fitness für Mütter nach der Geburt in Radolfzell

  • Du möchtest in der Schwangerschaft Sport treiben und Dich draußen an der frischen Luft fit für die Entbindung machen? Weißt aber nicht welche Übungen für Dich und Dein Baby gut sind? Oder…
  • Nach der Geburt zusammen mit Deinem Baby wieder in Form kommen, Deinen Beckenboden sowie Deinen Rücken stärken? Oder…
  • Du bist bereits fit und bereit für ein intensiveres Training ohne Dein Kind aber gerne gemeinsam mit anderen Frauen? Oder…
  • Du bist gerade Oma geworden und möchtest Dich für dein Enkelkind fit halten?

Dann bist Du bei LAUFMAMALAUF Radolfzell genau richtig.

Wir trainieren gemeinsam an der frischen Luft und machen den Park zum Fitness-Studio. Bei uns findest Du für jede Lebensphase den passenden Kurs. Ein auf Deine Bedürfnisse angepasstes effektives Training und eine Menge Spaß gemeinsam mit anderen Mamas. In jeder Jahreszeit 🙂

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich, also lass´ Dich gerne für Deinen persönlichen Kursstart vormerken!

Sei dabei, wenn LAUFMAMALAUF die Grünfläche in eine Trainingsfläche verwandelt und der Park zum Fitness-Studio wird! Bei LAUFMAMALAUF findest Du für jede Lebensphase den passenden Kurs. Wir bieten Dir ein effektives Training für den gesamten Körper und nehmen dabei Rücksicht auf Dein Fitnesslevel und Deine persönlichen Ziele. Das Training draußen in der Natur schenkt Dir Wohlbefinden und ist toll für Dich und Dein Kind!

Sport mit Kind und Kinderwagen im Kinderwagen-Kurs

Kurse mit Baby

Im Kinderwagen-Kurs erwartet Dich und Dein Baby ein knackiges Ganzkörpertraining. In Gesellschaft anderer aktiver Mamas mit ihren Kindern trainieren wir in Form eines Zirkeltrainings, das ganz auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamas zugeschnitten ist. Hierbei stärken wir gezielt Deine Muskulatur und führen effektive Cardio-Einheiten durch. So bringen wir Deinen Kreislauf in Schwung und Dich zum Schwitzen. Das Training kann ganz auf Deine individuelle Fitness ausgerichtet werden, es ist also für jede Mama und jedes Fitnesslevel etwas dabei.

Im Anschluss an das Training gönnen wir uns bei einem gemeinsamen Kaffee noch eine kleine Plauderzeit.

https://www.laufmamalauf.de/kurse/fit-mit-kind-kiwa/

Sanftes aber zielgerichtetes Training im Ganz-schön-schwanger-Kurs

Hier findest du das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys.

Denn unser Motto lautet „Fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft“. Die Schwangerschaft ist keine Zeit, um durch Sport abzunehmen, schneller zu werden oder neue Fitness-Meilensteine zu erreichen. Deine Schwangerschaft ist aber auch keine Freikarte für neun Monate ungesundem Ernährungs- und Bewegungsverhaltens, sondern vielmehr der perfekte Startpunkt Deine eigene Gesundheit zu zelebrieren und Dich (wieder) einem Fitnessprogramm zu widmen, das die gesunde Grundlage für Deine aktive, wachsende Familie legt.

https://www.laufmamalauf.de/kurse/ganz-schoen-schwanger/

Intensives Training im Mama-macht-mehr-Kurs

Im Mama-macht-mehr-Kurs erwartet Dich ein Intensiv-Programm, das auch noch die restlichen Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen bringt. Wir trainieren in diesem hoch effektiven, sich steigernden Training nach dem HIIT-Prinzip (High Intensity Interval Training). Dieses nutzt das Prinzip der „Superkompensation“. Dieses Prinzip besagt, dass der Körper nach einer Trainingsbelastung die Bereitschaft zur Erbringung des gleichen Leistungsniveaus wiederherstellt und im Verlaufe der Erholung (Regeneration) die Leistungsfähigkeit über das ursprüngliche Niveau hinaus steigert. Außerdem hält er die Leistungsfähigkeit über einen bestimmten Zeitraum auf diesem Niveau.

Hört sich superknackig an? Ist es auch 🙂

https://www.laufmamalauf.de/kurse/mama-macht-mehr/


News from Radolfzell


Team Radolfzell

Silvia, ausgebildete Yoga-Lehrerin und Hobbyläuferin, konnte es nach der Geburt ihrer Tochter im Januar 2016 kaum erwarten, wieder Sport zu treiben. Als Teilnehmerin bei LAUFMAMALAUF wurde das Training schnell zum festen Bestandteil ihres Wochenprogramms.

Das Konzept hat sie sofort überzeugt: von einer Trainerin angeleitet zu werden, die auf die speziellen Bedürfnisse während und nach Schwangerschaft und Geburt eingeht und Mamas dabei unterstützt, auf gesundem Weg in ihrem individuellen Tempo wieder in Form zu kommen.

Dass ihre Tochter sie zum Training begleiten konnte und beide so die Möglichkeit hatten, gemeinsam draußen mit anderen Mamas und ihren Babys aktiv zu sein, empfand sie als perfekte Kombination.

Silvia liebt es, mit ihrem Mann und ihrer Tochter, der Familie und Freunden unterwegs, aber auch einfach mal daheim zu sein. Sie joggt, praktiziert Yoga, malt, dekoriert und liest sehr gerne oder wurschtelt in ihrem Naturgarten herum.

Als sich die Gelegenheit bot, LAUFMAMALAUF Partnerin für Radolfzell zu werden, hat sie nicht lange überlegt, da sie mit ihrer Begeisterung für Bewegung und Körperbewusstsein gerne auch andere Mamas motivieren möchte, am Ball zu bleiben und etwas für sich zu tun.


ODLO: THERE`S MORE OUT THERE

ODLO: THERE`S MORE OUT THERE

Odlo ist mehr als eine Marke für Sportbekleidung. Odlo ist eine Lebenseinstellung, die von der Faszination für die Natur und den nordischen Sportarten geprägt ist.

Unser Gründer hatte die Vision, Menschen zu motivieren, ihre Komfortzone zu verlassen und neue Abenteuer zu erleben.

Deshalb entwerfen wir im Herzen der Schweizer Alpen hochwertige, funktionelle und stylische Outfits für jede Jahreszeit und jedes Wetter.

Egal ob du Laufen, Radfahren, Wandern oder Skifahren willst, wir haben die richtige Bekleidung für dich.

Wir glauben, dass es immer mehr zu entdecken gibt. Deshalb wollen wir Dir helfen, Deine persönlichen Ziele zu erreichen und unvergessliche Momente in der Natur zu genießen.

Komm vorbei im Odlo Store Radolfzell und lass Dich von unserer grossen Auswahl an Sportbekleidung für Damen, Herren und Kinder inspirieren.

Unsere freundlichen und kompetenten Mitarbeiter beraten Dich gerne und zeigen Dir unsere aktuellen Angebote und Aktionen. Wir freuen uns auf Dich im Odlo Store Radolfzell!

Pssssssst: Radolfzeller Laufmamas profitieren von tollen Exklusiv-Vorteilen im Odlo Store Radolfzell!!!