Beckenbodentraining (Rückbildung, fitte Körpermitte für alle Altersgruppen)

Beckenbodentraining für Frauen nach BeBo® Konzept in Immenstaad! Das Trainieren des Beckenbodens ist für Frauen und Männer sehr wichtig. Viele Kämpfen mit einer Beckenbodenschwäche und deren Folgeproblemen wie Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Senkungsproblemen, Erektionsstörungen, Verstopfungen und anderem.
Lerne wie Dein Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit anderen Organen und Körperregionen zusammenwirkt und harmonisiert. Beckenbodentraining ist in jedem Alter wichtig: zur Prävention oder zur Verbesserung der Folgeprobleme eines schwachen Beckenbodens nach einer Geburt, in den Wechseljahren oder nach Operationen.
Kursziel: im Mittelpunkt des Beckenbodenkurses steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte kennenlernen, kräftigen und entspannen Deines Beckenbodens.
Pflege Deine Kraftvolle Mitte und melde Dich jetzt bei Beckenbodentraining an!

Outdoor- Fitness

Sei dabei, wenn LAUFMAMALAUF die Grünfläche in eine Trainingsfläche verwandelt.
Ein knackiger Mix aus Kräftigungs-, Cardio- und Koordinationsübungen, Powerwalking und Stretching steht auf dem Programm. Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung.

Der Einstieg ins Training ist jederzeit möglich. Um weitere Informationen zu erhalten melde Dich zu Deiner kostenlosen Probestunde an.

Outdoor-Power

Für alle sportbegeisterten Frauen und Männer, die besonders intensiv trainieren wollen, bieten wir unseren Outdoor-Power-Kurs an. Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.

Outdoor-Sport für Mütter mit Kind und Kinderwagen

(Zur Zeit finden keine Kurse mit Kind und Kinderwagen statt)

Der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Im Kurs mit Kind und Kinderwagen erwartet Dich das 60-minütige Ganzkörpertraining als ein Zirkeltraining im Park,der auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten ist.
Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen Dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen. Beim gemeinsamen Café-Besuch im Anschluss an die Kursstunde hast Du Gelegenheit, Dich mit den anderen Müttern und der Trainerin über alle Fragen rund ums Baby und den Alltag als Mutter auszutauschen.

Kontakt

Hast Du Fragen zu unseren Kursformaten, unserem Kursplan, zum Training oder Dir fehlt noch der passende Kurs? Dann melde Dich hier: Kontakt
Auf unserer News-Seite kannst Du Dich über jegliche Neuheiten, Events und Veranstaltungen informieren: News 

Wir freuen uns auf Dich!

LAUFMAMALAUF-Bodenseekreis