Sport und Fitness für Mütter nach der Geburt in Singen und Region

Ab dem 10.9.2024 starten die Kinderwagen-Kurse wieder im Singener Stadtgarten. Lass Dich jetzt schon vormerken!

  • Du möchtest nach der Schwangerschaft wieder fit werden, wieder in die alte Jeans passen oder etwas gegen Deine Rückenschmerzen tun? Und das Ganze ohne, dass Du extra einen Babysitter brauchst? Oder…
  • Dein Kind ist schon größer, Du hast wenig Zeit, möchtest Dir eine Auszeit gönnen und gemeinsam mit anderen Frauen etwas ganz für Dich alleine tun?

Dann bist Du bei LAUFMAMALAUF Singen genau richtig! Wir trainieren in Hegau´s schönsten Parks! Trainiere gemeinsam mit anderen Mamas und Dein kleiner Schatz ist im Kinderwagen mit dabei! Dein Kind ist schon älter? Dann kannst Du Dich in unserem Abendkurs richtig auspowern und den Alltagsstress vergessen. Garantiert 😉

Sei dabei, wenn LAUFMAMALAUF Singen und Region seit Herbst 2017  die Grünfläche in eine Trainingsfläche verwandelt und der Park zum Fitness-Studio wird! Bei LAUFMAMALAUF findest Du für jede Lebensphase den passenden Kurs. Wir bieten Dir ein effektives Training für den gesamten Körper und nehmen dabei Rücksicht auf Dein Fitnesslevel und Deine persönlichen Ziele. Das Training draußen in der Natur schenkt Dir Wohlbefinden und ist toll für Dich und Dein Kind!

Genieße gemeinsam mit Deinem Baby die frische Luft und lerne andere Mamas kennen.

Sport mit Baby

Auf unserem Programm beim Kind und Kinderwagen Kurs steht ein knackiger Mix aus Kräftigungs-, Cardio- und Koordinationsübungen, Powerwalking und Stretching. Das wirkungsvolle Training, das schnell sichtbare Erfolge bringt und so motiviert langfristig durchzuhalten, fit zu bleiben und auch das ein oder andere Schwangerschaftskilo loszuwerden! Das abwechslungsreiche Training draußen in der Natur schenkt Dir Wohlbefinden und das Beste daran: Du brauchst keinen Babysitter, denn Dein kleiner Personal-Trainer ist im Kinderwagen oder in der Trage mit dabei!

Durch LAUFMAMALAUF kannst Du Sport perfekt in Deinen Mama-Alltag integrieren!

 

Du kannst generell jederzeit in die Kurse einsteigen (die Teilnahmen werden bei späterem Kursstart dann verrechnet) und eine Teilnahme ist mit jedem Kinderwagenmodell, Fahrradanhänger oder einer Babytrage möglich. Einfach eine Picknickdecke oder eine Fitnessmatte, Laufschuhe und Trinkflasche einpacken und Freude an Bewegung haben!

Im Anschluss an die Kursstunde hast du Gelegenheit, Dich bei unserem gemeinsamen Café-Besuch, oder gemütlichen Picknick im Park mit den anderen Müttern über den Mama-Alltag auszutauschen.

Melde Dich zu Deiner kostenlosen Probestunde an, wir freuen uns auf Dich!

LAUFMAMALAUF bietet das perfekte Trainingsprogramm, wenn du durch Sport nach der Schwangerschaft und Entbindung schnell wieder Deine Fitness verbessern willst!

 

Sport nur für Dich

Outdoor Fitness Mütter
Mama-Macht-Mehr Kurs

Du hast keine Lust auf Fitnessstudio und möchtest lieber gemeinsam mit anderen tollen Frauen draußen an der frischen Luft trainieren? Dann ist der Mama-macht-mehr Kurs genau richtig für Dich! Das 60-minütige Ganzkörpertraining ermöglicht auch Berufstätigen und Müttern mit wenig Zeit ein effektives Training, bei dem Du Dich richtig auspowern kannst!

Be social!

Für mehr Bilder, Videos, Aktionen und Infos kannst Du uns auf Facebook und Instagram folgen!

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News from Singen am Hohentwiel und Region



Team Singen

Team Singen
LAUFMAMALAUF- Singen&Region

Laura ist unsere LAUFMAMALAUF Partnerin und Standortleitung für Singen& Region. Sie und ihr Team sind Experte für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden für Schwangere und frisch gebackene Mütter!

Das LAUFMAMALAUF- Konzept bietet Dir eine rundum Betreuung und Unterstützung an und hilft Dir dabei fit und energiegeladen für den wichtigsten Job der Welt zu sein.

Durch stetige Weiterbildungen im Bereich postpartaler GroupFitness können wir Dich dabei optimal unterstützen!

Du kannst jeder Zeit in die Kurse einsteigen und gemeinsam mit anderen Müttern Spaß an der frischen Luft haben.

Und das Beste daran: Du brauchst keinen Babysitter!

 

Laura war schon seit ihrer Kindheit sportlich unterwegs. Bereits im Alter von sieben Jahren fing sie an, Tischtennis zu spielen und konnte ihr Talent und ihr sportliches Geschick schnell unter Beweis stellen, indem sie Jugendeuropameisterin wurde und im Laufe ihrer Sportkarriere zahlreiche Medaillen sammelte; so unter anderem auch als Tischtennisnationalspielerin. Nach ihrer aktiven Zeit in der Deutschen Nationalmannschaft machte sie eine Kosmetikausbildung und war bis zur Geburt ihrer Tochter 2013 in diesem Bereich selbstständig. In ihrem alten Wohnort Karlsruhe hat Laura dann selbst begeistert an den Kursen von LAUFMAMALAUF teilgenommen und so erste Erfahrungen als Teilnehmerin gesammelt, die ihr nun auch als Trainerin helfen. Besonders toll an LAUFMAMALAUF fand sie es, dass sie ihre Tochter stets mit zu den Kursen mitnehmen konnte, ohne sich einen Babysitter suchen zu müssen.

Als der Umzug in ihren Geburtsort Singen anstand, war für sie daher sofort klar, dass es LAUFMAMALAUF auch in Singen geben muss. Und so machte sie zusätzlich zu ihrem bisherigen Know-How als Sportlerin, eine B-Lizenz-Trainerausbildung, gefolgt von diversen anderen Weiterbildungen im Fitness-Bereich bis hin zum Fitness-A-Lizenz Trainer, um auch anderen Müttern ihr Wissen in allen sportlichen Belangen näherbringen zu können. Seit Herbst 2017 freut sich Laura darauf, andere Mütter für Sport zu begeistern und regelmäßig in der Natur zu trainieren. Ihre Mama ist Yoga-Lehrerin in Filderstadt(Stuttgart) und bietet dort 1x im Monat sonntags Yoga-Workshops an, bei denen Laura auch immer gerne mitmacht.

 


Annette

Annette (Jg. 78) ist leidenschaftliche Läuferin. Wo für sie einst das Erlebnis Marathon im Vordergrund stand, erkundet sie heute beim Laufen besonders gerne neue Wege oder läuft querfeldein. Dabei kann es schon mal passieren, dass sie erst nach Stunden wieder zu Hause eintrifft.

Die reizvolle Landschaft des Hegaus hat es ihr angetan. Aus diesem Grund zog die Innenarchitektin 2017 kurzerhand von Stuttgart nach Aach, wo sie seitdem mit ihren beiden Kindern, ihrem Mann und ein paar Ziegen lebt.

Von klein auf spielte für Annette Sport eine elementare Rolle. Egal ob Tischtennis, Volleyball, Rennradfahren, Leichtathletik, Klettern – wo Sport auf begeisterte Mitstreiter traf, war sie zu finden.

Es ist ihr eine Herzensangelegenheit, ihre Begeisterung für Bewegung zu teilen und ihr Wissen darüber weiterzugeben.

Zusätzlich zu ihrer Pilates-Ausbildung, machte sie ihre Fitnesstrainer  A-Lizenz an der renommierten dflv.

Annette ist nicht nur selbst begeisterte Läuferin, sondern auch Lauftrainerin und trainiert Kinder in der Leichtathletik mit großer Leidenschaft. Zudem verfügt sie über Weiterbildungen im postpartalem Gesundheits- und Fitnessbereich und leitet seit Frühjahr 2021 die Kinderwagen-Kurse in Heagu& Region.

Vom Konzept von LAUFMAMALAUF ist sie vollauf überzeugt: „Ich freue mich auf jede einzelne Person, die ich beim Sport motivieren darf.“



Friends von LAUFMAMALAUF Singen

Überregionale Kooperationspartner findest Du hier. Reinschauen lohnt sich: so gibt es zum Beispiel bei unseren Kooperationspartnern Ergobaby und Croozer tolle Vergünstigungen für LAUFMAMAs!

 

Unsere tollen regionalen Freunde möchten wir Dir gerne hier vorstellen:

Kinderzahnarztpraxis halloZAHN – bei uns stehen die kleinen Patienten  im Mittelpunkt

Durch unsere Spezialisierung in der Kinder- und Jugendzahnheilkunde und unsere extra auf Kinder ausgelegte Praxis werden Kinder liebevoll und spielerisch an das Thema Zahngesundheit herangeführt. Wir verwenden kindgerechte Instrumente und Materialien, nehmen uns viel Zeit und arbeiten mit einem hohen Maß an Einfühlungsvermögen.

Wieso so ein Theater um die Milchzähne? Die sind doch eh‘ bald weg!

Stimmt schon aber in der Kindheit werden die Weichen für ein Leben mit gesunden Zähnen gestellt, denn gesunde Milchzähne sind die Voraussetzung für gesunde Zähne im Erwachsenenalter. Nur mit gesunden Milchzähnen kann Platz für nachfolgende Zähne gehalten werden und ihr Kind richtig sprechen lernen.

Deshalb liegt in der Kinder- und Jugendzahnheilkunde wie in keinem anderen medizinischen Fachgebiet der Schwerpunkt auf der Vermeidung von Erkrankungen und somit auf der Prophylaxe.

Weil Kinder keine kleinen Erwachsenen sind und andere Bedürfnisse haben als Erwachsene, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht jedes Kind individuell, altersentsprechend, liebevoll und unterstützend zu betreuen und für gesunde Zähne vom ersten Zähnchen an zu sorgen.

Das ideale Licht- von Eltern für Eltern…

Entdecke unser kleines Nachtlicht Luccia💡 Kabellos, individuell und sanft. Ideal für junge Eltern, die nachts öfter aufstehen müssen. Unterm Babybett hilft Luccia Mama und Papa am Spielzeug vorbei zu manövrieren oder den Schnuller im Bett wieder zu finden.😉 Unter Mama und Papas Bett reicht auch eine Luccia, da sie auf beiden Seiten leuchtet. Dank der eingebauten Sensoren geht Luccia nur an, wenn sie dich „sieht“, das heißt kein Dauerlicht in der Nacht.

Aktive LAUFMAMAs erhalten bis zum 31.3.2019 einen Gutschein im Wert von 15 €.

Für weitere Infos einfach Homepage luccialight.com besuchen eigenes Luccia zusammenstellen.

Coupon:  LAURASLAUFMAMAS15

Gültig ab sofort bis 31.3.2019!!!