(English translation below)
Liebe (werdende) Mamas,
Sport – an der frischen Luft – in der Gruppe – mit anderen in ähnlicher Lebenslage? Klingt gut? Dann bist Du bei LAUFMAMALAUF Stuttgart genau richtig. Wir trainieren ganzjährig draußen an der frischen Luft! You guessed it: das tut dem Immunsystem gut und mit der entsprechenden Kleidung bleiben wir warm und trocken. An einigen Standorten haben wir eine überdachte Trainingsmöglichkeit.
Lass Dich nicht von dem ‚Lauf‘ in unserem Namen abschrecken, denn bei unserem Schwangerenfitness, sowie bei unseren Sportkursen mit Kinderwagen/Trage gehört das Joggen nicht zum Programm.
Mit einer kostenlosen Probestunde lernst Du uns kennen und entscheidest, ob unser Trainingsprogramm für Dich das Richtige ist. Einfach hier klicken, Standort und Datum aussuchen und Du bekommst alle Informationen per Mail.
Wir Trainerinnen sind ausgebildete Fitnesstrainerinnen, Sporttherapeutinnen Sportwissenschaftlerinnen oder Physiotherapeutinnen. Wir haben eine Fortbildung als Trainerin in prä- und/oder postpartale Gesundheit und Fitness erfolgreich absolviert. Und wir sind alle Mamas und verstehen, dass der Mama-Alltag ganz schön stressig sein kann.
Wir möchten dir eine abwechslungsreiche Sportstunde bieten und nutzen dazu das ‚Park-Mobiliär‘ (Stufen, Bänke, befestigte Wege – gerne etwas steil, Gelände…), um Deinen Puls nach oben zu treiben. Dazu haben wir verschiedene Kleingeräte (Tubes, Bänder, Matte usw. ) im Einsatz. Während des Kurses bewegen wir uns durch den Park, damit insbesondere beim Kinderwagen-Sportkurs die Kinder in den Schlaf kommen oder immer mal wieder etwas Neues sehen.
Unser Beckenboden-Präventionskurs ist der einzige Kurs, der drinnen im Kursraum stattfindet.
Die anderen Teilnehmenden sind in ähnlicher Lebenslage und kommen in der Regel aus dem umliegenden Stadtteil. So ist Deine Sportstunde auch eine Möglichkeit, neue Bekanntschaften in Deinem Viertel zu knüpfen 😊.
Klingt gut? Folgende Kursformate bieten wir dir:
- Ganz-schön-schwanger Fitness für Schwangere
- Kinderwagen-Sportkurs, auch mit Kind in der Trage geeignet, auch für Väter geeignet
- Kinderwagen-Sportkurs als Präventionskurs
- ‚Mama-macht-mehr‘ Intensiv-Workout für Frauen, für Mamas und auch Nicht-Mamas
- 10-wöchige Beckenboden-Präventionskurs
Ausführliche Informationen zu den einzelnen Kursformaten findest Du hier:
- Ganz-schön-schwanger Fitness für Schwangere
Mehr Kraft und Ausdauer für Dich, sowie positive Nebenwirkungen für Dein ungeborenes Kind. Wir zeigen Dir sichere Cardio- und Kräftigungsübungen, die Du als Schwangere gut machen kannst, um Dein Körper bestens auf die Geburt vorzubereiten. Du darfst ab der 12. Schwangerschaftswoche und bis zum errechneten Geburtstermin teilnehmen. Die Kurse sind offen und Du kannst jederzeit eine Probestunde absolvieren.
Hier kannst Du eine Probestunde buchen.
Wir stellen immer wieder fest, dass die Freundschaften, die beim Schwangerenfitness entstehen, häufig dauerhaft sind. So kannst Du bereits vor der Geburt ein kleines Netzwerk mit anderen Mamas aufbauen!
Hier findest Du eine ausführliche Beschreibung: https://laufmamalauf.de/outdoor-kurse/ganz-schoen-schwanger/
- Kinderwagen-Sportkurs, auch mit Kind in der Trage geeignet, auch für Väter geeignet
Finde nach Deiner Schwangerschaft zurück zu Deinem gewünschten Fitnessniveau. Einen Babysitter brauchst Du nicht: Dein Kind kommt einfach mit!
Beim Kinderwagen-Sportkurs sind Mamas (und manchmal auch Papas) von Kindern ab 8 Wochen alt bis zum Grundschulalter dabei. Unsere Kurse sind für Sportmuffel bis Sportskanonen geeignet. Uns eint der Wunsch, sich wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen, Kraft für den Mama-Alltag aufzubauen, geschwächte Muskulatur zu trainieren und dabei das Kind die ganze Zeit dabei zu haben.
Die Kurse sind offen und Du kannst jederzeit eine Probestunde absolvieren.
Hier kannst Du eine Probestunde buchen.
Nach dem Kurs geht die Gruppe üblicherweise zusammen Kaffee trinken: hier hast Du Gelegenheit, Dich mit anderen Mamas und mit der Kursleiterin zu Baby- und Elternthemen auszutauschen.
Hier findest Du eine ausführliche Beschreibung: https://laufmamalauf.de/outdoor-kurse/fit-mit-kind-kiwa/
- Kinderwagen-Sportkurs als Präventionskurs
Zwei Kurse (am Killesberg und in Weilimdorf) sind anerkannte 10-wöchige Präventionskurse (nach §20, Abs.1, SGB V) und werden bei mindestens 80%iger Teilnahme von Deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Dein Kind ist auch hier dabei.
Hier kannst Du eine Probestunde buchen.
Für detaillierte Information und Vorteile für Dich, schau bitte hier: https://laufmamalauf.de/outdoor-kurse/praevention/
- ‚Mama-macht-mehr‘ Intensiv-Workout für Frauen, für Mamas und auch Nicht-Mamas 🙂
Wie ein Bootcamp, hier aber nur für Frauen. Intensiveres Training (abends oder frühmorgens, ohne Kind) ist für schnell spürbare Ergebnisse genau das Richtige! Diese Kurse finden in abwechselndem Format statt, damit Du Dich jede Woche auf etwas Neues freuen kannst: HIIT-Training, Zirkeltraining, Stäffeles-Training oder eine bunte Mischung aus allen Varianten. So bekommst Du den Kopf nach einem langen Tag wieder frei! Bitte beachten: Dein jüngstes Kind sollte mindestens 9 Monate alt sein.
Hier kannst Du eine Probestunde buchen.
Hier findest Du eine ausführliche Beschreibung: https://laufmamalauf.de/outdoor-kurse/mama-macht-mehr/
- 10-wöchige Beckenboden-Präventionskurs
Unser Beckenboden-Präventionskurs baut auf Deinem Rückbildungskurs auf. Er wird zwei bis drei Mal im Jahr an unterschiedlichen Standorten in Stuttgart angeboten. Du erhältst Informationen zum Aufbau und zur Funktion, Ansteuerung und Stärkung des Beckenbodens, Diskussionsmöglichkeiten und viele Übungen für den Alltag. Der Kurs ist für alle Frauen geeignet, egal wie alt sie und ihre Kinder sind.
Der nächster Kurs findet donnerstags (9:45 – 10:45 Uhr) vom 16. Januar – 27. März 2025 in Stuttgart-Bad Cannstatt in den wunderschönen Kursräumen von Yogazone Stuttgart #yogazone_stuttgart
Bei mindestens 80%iger Kursteilnahme wird der Kurs von Deiner (gesetzlichen) Krankenkasse bezuschusst.
Hier findest Du eine ausführliche Beschreibung: https://laufmamalauf.de/outdoor-kurse/bebo-training/
English Translation:
Dear (expectant) moms,
Sport – outdoors – in a group – with others at a similar point in life? Sounds like you? Then you’re in the right place here. We train outdoors all year round: it helps boost your immune system and if you’re wearing appropriate clothing, you won’t get cold or wet. At some locations we can offer a covered area with protection from the elements.
Don’t let our name (Lauf = Run) put you off: jogging does not form part of our program for pregnant women or for women with children under 9 months of age.
Check out our training with a free trial session: Simply click here, select a location and date and we will send your all information by e-mail (in English if you let us know your preference).
Our team is made up of qualified fitness trainers, sports therapists, sports scientists or physiotherapists. We have successfully completed further training as trainers in pre- and/or postpartum health and fitness. And we are all moms and understand that being a mom can sometimes be tough!
We like to offer you a varied exercise class using ‚park furniture‘ (steps, benches, paved paths – preferably with a gradient, railings…) to boost your pulse rate. We also incorporate various small pieces of equipment (such as expander tubes). During the course, we move through the park so that – especially during the stroller sports courses – the babies can take a nap or have a change of scene.
Our pelvic floor course is our only course which takes place indoors.
Most people attending the course are at a similar point in life (pregnant, recently become a parent, or a working mom) and live locally. So your sports class is also an opportunity to make new friends in the neighbourhood 😊.
Sounds good? This is what we can offer you:
- Fitness for pregnant women
- Stroller sport course for mom (or dad) and baby
- Stroller sport course for mom and baby with health insurance subsidy
- Intensive workout for women (who are not necessarily moms)
- 10-week pelvic floor training course
More details below:
- Fitness for pregnant women
This is an aerobic and strength conditioning course, with a range of positive physiological benefits for you and your baby. We can show you cardio and strengthening exercises that you can use safely to prepare your body for the birth. You can take part from the 12th week of pregnancy and up until your due date. The courses are not time-bound and you can take a trial lesson at any time.
We have found time and time again that the friendships that develop during this course really do last, meaning that you can build up a small network of other moms even before the birth!
Book your trial session here.
You can find a detailed description in German here: https://laufmamalauf.de/outdoor-kurse/ganz-schoen-schwanger/
- Stroller sport course for mom (or dad) and baby
This course is designed to assist in returning to your desired fitness level after your pregnancy. You don’t need a babysitter: your baby just comes along with you. Moms (and sometimes dads) with children from 8 weeks old and up to primary school age take part in the stroller sports course. Some are sports freaks, others are couch potatoes. What unites us is the desire to rebuild strength and body positivity after pregnancy, to train weakened muscles and bring our babies to the course (no babysitter required).
The courses are not time-bound and you can take a trial lesson at any time.
At the end of the course, the group usually goes for coffee together: here you have the opportunity to talk to other moms and the course instructor about baby and parenting topics.
Book your trial session here.
You can find a detailed description in German here: https://laufmamalauf.de/outdoor-kurse/fit-mit-kind-kiwa/
- Stroller sport course for mom and baby with health insurance subsidy
Two of our courses (at Killesberg and in Weilimdorf) are formally recognized as 10-week ‘Präventionskurse’ (in accordance with §20, Abs.1, SGB V). The course is subsidized by your health insurance (if you have German statutory health insurance), if you attend at least 80% of the course.
Book your trial session here.
You can find a detailed description in German here: https://laufmamalauf.de/outdoor-kurse/praevention/
- Intensive workout for women (who are not necessarily moms)
Like a bootcamp, but women-only. These intensive training sessions take place in the evening or early in the morning for quick and noticeable results. You can look forward to something new every week: HIIT training, circuit training, steps training or mix of all. This will clear the cobwebs after a long day! Please note: if you have children, your youngest child should be at least 9 months of age before you attend this class.
Book your trial session here.
You can find a detailed description in German here: https://laufmamalauf.de/outdoor-kurse/mama-macht-mehr/
- 10-week pelvic floor training course
Our pelvic floor training course builds on your ‘Rückbildungskurs’. We offer this course two to three times a year in various Stuttgart locations. You will learn about the structure and function of the pelvic floor, find out how to activate and strengthen its muscles, have plenty of opportunity to discuss and take away a range of exercises for everyday life. This course is suitable for all women, regardless of their age or the age of their children.
The course is subsidized by your health insurance (German statutory health insurance only), if you attend at least 80% of the course.
The next course is scheduled to take place in Stuttgart-Bad Cannstatt (Thursdays 9:45 – 10:45 AM) from 16th January – 27th March 2025
You can find a detailed description in German here: https://laufmamalauf.de/outdoor-kurse/bebo-training/
News aus Stuttgart
Unser Team in Stuttgart
Lerne hier LAUFMAMALAUF Stuttgart kennen!
Liebe (werdende) Mama in Stuttgart,
Catherine ist LAUFMAMALAUF Partnerin in Stuttgart und macht zusammen mit freiberuflichen Trainerinnen (werdende) Mütter fit. Alle sind ausgebildeten Sportlehrerinnen, Physiotherapeutinnen, Fitnesstrainerinnen oder Yoga- und Pilateslehrerinnen mit zahlreichen Zusatzqualifikationen. Und natürlich haben alle eine Weiterbildung im Bereich prä- und/oder postpartaler GroupFitness.
Und alle freiberuflichen Trainerinnen sind selbst MAMA – und wissen, wovon sie reden! Sie unterstützen Dich dabei, während der Schwangerschaft fit zu bleiben bzw. nach der Geburt wieder fit zu werden.
Wir wissen, dass es nicht immer einfach ist, als frischgebackene Mama die Zeit für Sport und für Dich selbst zu finden. Wir leiten effektive Übungen für Dich an, korrigieren und motivieren bei Bedarf. Zeitgleich lassen wir Dein Kind nicht zu kurz kommen. Den Kinderwagen zu schaukeln oder Dein Kind zu bespaßen gehört zu unserer Aufgabe dazu!
Ihr Sohn Noah kam 2009 in Australien zur Welt und gleich war ihr klar, dass sie nun keinen Vollzeit Bürojob mehr haben wollte. Inspiriert durch ihre Group Fitness Erlebnisse frühmorgens am Strand in Sydney, entschied sie sich, ihrem bisherigen Job als Personalentwicklerin den Rücken zu kehren und sich zum Personal Trainer ausbilden zu lassen. Nach fast sechs Jahren in Australien entschloss die Familie sich 2011 zur Rückkehr nach Deutschland. Im November 2011 kam ihre Tochter Elise zur Welt, kurz drauf zogen sie nach Stuttgart.
Wenn sie mal einen Moment für sich hat, geht sie gern Laufen oder Fotografieren. Sie liebt es, draußen in der Natur zu sein, andere Länder zu bereisen und am besten zu Fuß oder mit dem Fahrrad auf Entdeckungsreise zu gehen.
Die Entdeckung des Group Fitness war ein bedeutendes Ereignis in ihrem Leben: nicht nur, dass sie Freunde, einen klaren Kopf trotz Schlafmangel, eine höhere Belastbarkeit und dieses wohlige Erschöpfungsgefühl gewann, sondern auch, dass es ihr den Weg in eine neue berufliche Betätigung öffnete. Es ist ihr Bestreben, anderen Frauen auf ähnliche Weise Zeit für sich zu schenken, so dass sie emotional gelassener, physisch stärker und sozial vernetzter von ihren LAUFMAMALAUF-Kurse nach Hause gehen.
Jana ist Dipl.-Betriebswirtin und hat Sport (Langstreckenlauf, Skifahren, Fitness-Sport) bisher nur für sich selbst als Ausgleich zur Bürotätigkeit betrieben. Ursprünglich kommt sie aus Berlin und ist durch ihren Mann 2008 nach Stuttgart gezogen. Ihre erste Tochter Victoria kam 2011 zur Welt. Zu LAUFMAMALAUF kam Jana als Teilnehmerin nach der Geburt ihrer zweiten Tochter Catharina, die 2014 geboren wurde. Jana ist ein richtiger Outdoorfan. Ihre Liebe zur Bewegung an der frischen Luft verbindet sie gern mit Joggen, Wandertouren im Urlaub und unendlich vielen Spielplatzbesuchen mit ihren Kindern. Am liebsten ist sie in der Natur. Sie sitzt aber auch gern in Straßencafés und plaudert. Durch den Outdoorsport bei LAUFMAMALAUF ließ sich Jana derartig inspirieren, dass sie ihr Hobby zum Beruf gemacht und ihre Elternzeit mit einer Ausbildung zur Sport- und Fitnesstrainerin und inzwischen zahlreichen Zusatzqualifikationen im Bereich Sport genutzt hat. Die Verbindung von Outdoorfitness-Sport und Networking begeistert Jana bei LAUFMAMALAUF. Für sie kann sich der Tag nur noch positiv gestalten, wenn sie morgens bei frischer Luft Sport getrieben und anschließend noch ein nettes „Pläuschchen“ mit anderen Mamas gehalten hat. Bei allem darf der Spaß für sie aber nicht fehlen. Jana möchte gern an andere Mamas ihre Begeisterung, etwas für sich zu tun und in einer netten Gruppe sich auszutauschen, weiter geben.
Esther ist lizensierte Fitnesstrainerin und unterrichtet Les Mills Kurse Bodypump, Bodycombat und Bodyattack. Sie ist Mutter von Deniz, Ebru, Cidem, Yade, Zelal und Serwan.
Ihr Hobby Radfahren verbindet sie mit den täglichen Besorgungen, denn man sieht Esther sehr oft mit ihrem Rad (hellblaues Winora) immer dabei Serwan im Fahrradsitz – und das bei (fast) jedem Wetter! Neben Inlinern, malen und wandern ist Esther bekannt für ihre sehr leckeren „Arabischen Honigkuchen“ oder andere Leckereien. In Ihrer Freizeit sieht man sie auch oft im Schrebergarten gleich um die Ecke.
Wie man dieses alles unter einen Hut bekommt will Esther bei LAUFMAMALAUF neben der körperlichen Fitness gerne auch an anderen Mamas weitergeben.
Evelyn ist diplomierte Sportlehrerin und begeisterte Outdoorlerin. Seit über 10 Jahren ist sie als Wanderführerin in Europa unterwegs und freut sich nun für LAUFMAMALAUF ihre Outdoor-Begeisterung in Verbindung mit Fitness-Training an Mamas mit (oder ohne) Kinderwagen weiter zu geben. Dabei profitiert sie von ihren persönlichen Erfahrung als Mutter zweier Jungs (Ole, Jg. 2004 und Janne Jg. 2010), denn auch Evelyn weiß, was es bedeutet, nach 2 Schwangerschaften wieder fit zu werden und dabei auch noch Spaß zu haben.
Tanja hat sich nach der Geburt ihrer Tochter (Jg. 2016) eine Möglichkeit gesucht, gemeinsam mit Kind Sport zu treiben und wieder fit zu werden. So stieß sie auf LaufMamaLauf, und war begeistert, dass die Kurse dazu auch noch im Freien stattfanden. Als begeisterte Outdoor Sportlerin, die viel und gerne reist und vorrangig in den Bergen unterwegs ist, war das genau das richtige Konzept. Nach mehreren Monaten als Teilnehmerin, entschied sich Tanja selbst als Trainerin aktiv zu werden, da sie sich eine reine Bürotätigkeit (Ingenieur Umwelttechnik) nicht mehr vorstellen konnte. Als LaufMamaLauf Trainerin konnte sie Spaß am Sport sowie Freude am Draussen sein verbinden und dies jetzt ihrerseits an die Teilnehmerinnen vermitteln. Neben ihrem aktiven Outdoor-Leben, ist Tanja eine Mannschaftssportlerin und treibt seit mehr als 10 Jahren aktiv Volleyball, mit allen dazugehörigen sportlichen Verpflichtungen, bestehend aus Training am Ball wie auch dem Kraftaufbau der einzelnen Muskelpartien.
Nach einem Jahr schwangerschaftsbedingter Verletzungspause, absolvierte sie während ihrer Elternzeit in 2018 die Ausbildung zur lizensierten B Fitnesstrainerin und stieß Anfang 2019 zum LaufMamaLauf Team Stuttgart. Zunächst als GanzSchönSchwanger Trainerin, da sie Ende 2019 ihre 2. Tochter erwartet.
Mareike hat schon vor der Geburt ihres Sohnes (2019) Lauf Mama Lauf im „Ganz-schön-schwanger“-Kurs kennen und lieben gelernt.
Neben der Arbeit als Ergotherapeutin hat Sport schon immer einen großen Teil in ihrem Leben ausgemacht. Von Rudern über Klettern und Yoga hat sie in einigen Sportarten Erfahrungen gesammelt. Steter Begleiter war hierbei aber immer das Laufen. Ob kurze Distanzen oder Marathon, mit Laufschuhen an den Füßen und an der frischen Luft fühlt sie sich am wohlsten.
Ganz nach dem Motto „auch Alltag ist Bewegung“, verbringt sie jede freie Minute am liebsten draußen, erledigt alles, was möglich ist, zu Fuß oder trainiert ein wenig beim Garten umgraben, am liebsten zusammen mit der ganzen Familie.
Durch die Schwangerschaft und die Körperumstellung nach der Geburt hat Mareike gelernt, ihren Körper besser wahrzunehmen und mehr auf seine speziellen Bedürfnisse zu achten. Es war ein Prozess, die richtige Balance im Training zu finden. Dabei war Lauf Mama Lauf ein steter Begleiter. Nach der Ausbildung zum Fitnesstrainer möchte sie diese Erfahrung gerne auch an andere Mamas weitergeben.
Christine liebt Bewegung an der frischen Luft und so sind ihr die LAUFMAMALAUF-Gruppen schon 2013 aufgefallen, als sie mit ihren Zwillingen unterwegs war. Nach der Geburt ihres dritten Sohnes 2019 hat sie selbst am Kinderwagenkurs teilgenommen und ihn lieben gelernt. Der feste Termin, die sportliche Aktivität an der frischen Luft und der Austausch mit anderen Müttern hat sie die oft anstrengenden Nächte und den herausfordernden Alltag mit mehr Energie bestreiten lassen. Durch ihren Background als gelernte Physiotherapeutin und ihre Freude Sportgruppen anzuleiten, verfestigte sich schnell der Gedanke als Trainerin bei LAUFMAMALAUF einzusteigen. Zudem hat sie pädagogisches Fachwissen durch ihre Tätigkeit als Sozialpädagogin, welches ihr bei Fragen rund ums Kind nützlich ist. Der Einstieg als Trainerin hat sich durch die Schwangerschaft und Geburt ihres vierten Sohnes 2021 nach hinten verschoben, aber seit September 2022 ist sie regelmäßig mit viel Freude als Trainerin tätig.
Als Ausgleich zu ihrem doch etwas stressigen Alltag, erdet sich Christine gerne durch gärtnerische Tätigkeiten auf ihrer Terrasse oder im Garten. In den Wintermonaten setzt sie sich auch gerne mal an ihre Nähmaschine. Eine besondere Leidenschaft hat sie aber für Wasser und wenn sich die Möglichkeit ergibt, liebt sie es zu schwimmen
Lea ist schon seit ihrer ersten Schwangerschaft mit Sohn Karlo (2019) als aktive Teilnehmerin im „Ganz schön schwanger“-Kurs bei Lauf Mama Lauf dabei. Mittlerweile hat sie auch mit ihrem zweiten Sohn Pepe (2021) alle Kursformate durchlaufen und besucht noch heute regelmäßig den „Mama macht mehr“-Kurs zum sportlichen Ausgleich in ihrem Alltag.
Mit am meisten begeistert hat sie in jeder Phase ihres Mama-Seins das Sporttreiben in den Kursen zu einem festen Termin bei JEDEM Wetter an der frischen Luft, was für Lea als Schwangere, als übernächtigte Mami mit Kinderwagen und ohne immer zu einem enormen Wohlbefinden beigetragen hat und beiträgt. Außerdem hat sie bereits 2019 im ersten Outdoorfitnesskurs für Schwangere andere Mädels kennengelernt, mit denen der Kontakt und soziale Austausch bis heute immer noch anhält.
Leas Studium der Sportwissenschaft in Tübingen und ihre langjährige Tätigkeit als Sportlehrerin am Gymnasium ermöglichen es jetzt als Lauf Mama Lauf-Trainerin, ihr sportliches und pädagogisches Wissen mit ihrer persönlichen Freude an der Bewegung draußen in Stadt und Natur zu verbinden und diese an andere, tolle Frauen weiterzugeben.
Schon seit der frühen Schulzeit war Lea von Sport in jeglicher Form, vor allem aber von sämtlichen Mannschafts- und Ballsportarten und Wintersport begeistert. Wenn es ihr Alltag zwischen Arbeit und den Jungs zulässt, spielt sie auch heute noch sehr gerne Volleyball im Verein, geht in der Freizeit schwimmen, bewegt sich an der frischen Luft, düst eigentlich immer mit dem Lastenrad und den Buben durch die Stadt oder probiert super gerne „neue“ Sportarten, wie zum Beispiel Pádel-Tennis aus.
Manchmal liebt sie es aber auch einfach mal nichts zu tun, ein Buch zu lesen, gemütlich in einem Café zu sitzen oder Urlaube zu planen 😊
Nadine hat LAUFMAMALAUF nach der Geburt ihrer Tochter im Sommer 2020 kennengelernt. Der Kinderwagenkurs war besonders zu Corona-Zeiten eine tolle Möglichkeit, raus zu kommen, sich mit anderen Mamas auszutauschen, sich dabei an der frischen Luft zu bewegen und – ganz abgestimmt auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft – wieder fitter zu werden.
Da sie schon immer viel Sport gemacht hatte – von Aerobic und Yoga über Reiten bis hin zu Capoeira – hatte sie auch bald die Idee, selbst einen Trainerschein zu machen und Kurse zu geben. So entschloss sie sich noch während der Elternzeit dazu. Bei ihrem Sohn war sie dann natürlich auch schon beim GanzSchönSchwanger-Kurs dabei.
Im Frühjahr 2022 konnte sie schließlich die Zusatzausbildung von LAUFMAMALAUF speziell zum Training von Schwangeren und Mamas mitmachen und gibt seitdem ihre Erfahrungen mit Freude an unsere Teilnehmerinnen weiter. Als Abwechslung zum Bürojob ist das genau das Richtige.
Außerdem reist und backt sie gerne, geht auf Konzerte und genießt gutes Essen aus aller Welt.
Friends und Kooperationspartner
Friends und Kooperationspartner von LAUFMAMALAUF Stuttgart
LAUFMAMALAUF Stuttgart freut sich über ihre Friends und Kooperationspartnern in der Region. Hier kannst du als Mama oder werdende Mama hochwertige Vorteile holen. Die meisten Friends wollen Deine Kursbestätigung sichten und sichern Dir dann gleich die unten aufgeführten Vorteile. Alternativ kannst Du von mir den Kooperationscode erhalten, wenn es um eine Online-Bestellung geht!
Kurse und mehr – hier findest du immer, was du suchst
BoB.family ist eine Datenbank zur Suche und Buchung von Kursen, Workshops, Beratungsleistungen und Freizeitaktivitäten in der Schwangerschaft und mit Baby. Ob Babyschwimmen, Babymassage, PEKiP, Yoga für Schwangere, Geburtsvorbereitung oder Rückbildung – bei uns findest du das passende Angebot.
Mirjam hat ein großes Herz für die Familienfotografie. Vom Pärchenshooting, über Babybauchbilder, Neugeborenenfotografie, Kinderbilder bis zum Familienshooting begleitet sie gerne Familien von Anfang an. Dabei ist ihr Natürlichkeit und Lebendigkeit besonders wichtig. Es sollen keine gestellten, starr in die Kamera grinsenden Bilder werden, sondern echte Momente, an die man sich noch Jahre später gerne erinnert.
Aktive Laufmamas bekommen 25 EUR Rabatt bei der Buchung des ersten Shootings.
Weitere Informationen und Kontakt über: www.mirjam-schneider.com
Hallo! Wir sind Keith und Caroline vom Fotostudio Sunflower Imaging in Stuttgart-Vaihingen. Seit 2001 freuen wir uns schon darauf, Ihre Hochzeit, Paarshooting, Familie, Kinder, Business und Event Porträts bildlich weltweit einzufangen. Wir hoffen, dass es Ihnen Spaß macht, sich hier einige Kostproben unserer Arbeit anzuschauen und würden uns sehr freuen, wenn wir bei Ihrem Anlass genauso tolle, einzigartige Fotos machen dürften. Wir möchten mit unserem Können gern dazu beitragen, dass es für Sie ein unvergesslicher Tag wird! Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.
E-mail: caroline@sunflowerimaging.com
Internet:www.sunflowerimaging.com
Coaching für (berufstätige) Mütter: Dr. Pamela Sichel bietet Coaching rund um das Thema „Vereinbarkeit von Familie und Beruf“ an. Als LAUFMAMA bekommst Du eine Vergünstigung von 10% auf die erste Coaching-Einheit.
Bring einfach Deine LAUFMAMALAUF Kaufbestätigungs-eMail mit.
Hallo mein Name ist Daphna Bergdolt und ich bin aus Leidenschaft Fotografin und die Gründerin von daphnaart photography.
Geduld, Zeit, Einfühlungsvermögen und viel Liebe zum Detail sowie immer neue Ideen sind für mich sehr wichtige Faktoren, wenn es darum geht, wertvolle Fotos für Sie entstehen zu lassen. Ich habe mich in den letzten Jahren auf Schwangere, Babys, Kinder und Familien spezialisiert. Es ist für mich immer wieder eine Freunde, die Geschichte einer Familie, beginnend mit dem Babybauch, dem erstmaligen Halten des Neugeborenen und den vielen kleinen Entwicklungsschritten, zu erzählen.
Ihre Daphna Bergdolt
E-Mail: info@daphnaart.com
Internet: http://daphnaart.com
Komm in unseren Kreis, lass dich fallen und erzähl uns, wie es wirklich ist.
Kaum eine Zeit im Leben einer Frau ist sowohl körperlich als auch emotional so intensiv und herausfordernd wie die Schwangerschaft und die erste Zeit als Mutter. Viele Frauen fühlen sich in dieser Zeit überfordert, verunsichert und häufig mit ihren Sorgen alleine oder alleine gelassen. Doch nur wenige reden ganz offen und ehrlich darüber.
Unser Mama Circle ist ein geschützter Raum, der dir, liebe Mama, die Möglichkeit gibt, dich jenseits von Druck, Vergleich und toxic positivity tief mit anderen Frauen zu verbinden. Ein offener, ehrlicher und vertraulicher Austausch ist dabei genau so wichtig wie die wundervolle Gewissheit, mit deinen Themen nicht alleine zu sein. In der Gemeinschaft von Frauen hören wir zu, zeigen uns, erfahren Annahme und Mitgefühl und lassen uns fallen. So stärken gemeinsam Stabilität, Klarheit und mentale Gesundheit und erfahren die wertvolle Kraft von Unterstützung, Verbundenheit und Annahme unter Frauen. Meditationen, achtsame Kommunikation und die Einhaltung der Schweigepflicht geben dem Mama Circle einen sicheren Rahmen.
Gehalten wird er von Lise Lubbersen. Sie ist eine erfahrene Frauenkreisleiterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und selbst Mama. Der Kreis ist offen für alle Frauen in der Schwangerschaft und in den ersten zwei Jahren der Mutterschaft. Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich, weitere Voraussetzungen gibt es aber nicht. Wenn es für dich praktischer ist oder sich stimmiger anfühlt, darfst du dein Baby auch mitbringen.
Aktive Laufmamas erhalten 10% Rabatt!
Information und Anmeldung: post@liselubbersen.de und Instagram @womens_circle_stuttgart