Kurse Duisburg und Mülheim an der Ruhr

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Mo
Di
09:15 - 10:30 Uhr
RÜCKBILDUNGSKURS - Starttermine: 23.01.24; 04.06.24
Elternschule EVKHM

'Beckenbodentraining'-Kurs 'RÜCKBILDUNGSKURS - Starttermine: 23.01.24; 04.06.24'

Standort: Elternschule EVKHM. Uhrzeit: Dienstag, 09:15 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Duisburg und Mülheim an der Ruhr
11:00 - 12:15 Uhr
RÜCKBILDUNGSKURS - Starttermine: 23.01.24
Elternschule EVKHM

'Beckenbodentraining'-Kurs 'RÜCKBILDUNGSKURS - Starttermine: 23.01.24'

Standort: Elternschule EVKHM. Uhrzeit: Dienstag, 11:00 - 12:15Hier anmelden für einen Kurs in Duisburg und Mülheim an der Ruhr
11:00 - 12:00 Uhr
Fit mit Baby Kiwa / Trage - Starttermin: 09.04.24
Raffelbergpark (Mülheim)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Baby Kiwa / Trage - Starttermin: 09.04.24'

Standort: Raffelbergpark (Mülheim). Uhrzeit: Dienstag, 11:00 - 12:00Hier anmelden für einen Kurs in Duisburg und Mülheim an der Ruhr
17:45 - 18:45 Uhr
"Ganz-schön-schwanger" - Starttermin: 16.04.24
Raffelbergpark (Mülheim)

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs '"Ganz-schön-schwanger" - Starttermin: 16.04.24'

Standort: Raffelbergpark (Mülheim). Uhrzeit: Dienstag, 17:45 - 18:45Hier anmelden für einen Kurs in Duisburg und Mülheim an der Ruhr
18:30 - 19:30 Uhr
HIIT - "Boot-Camp"
MüGa - Ringlokschuppen

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT - "Boot-Camp"'

Standort: MüGa - Ringlokschuppen. Uhrzeit: Dienstag, 18:30 - 19:30Hier anmelden für einen Kurs in Duisburg und Mülheim an der Ruhr
Mi
09:30 - 10:30 Uhr
Fit mit Baby - KiWa / Trage
Sportpark Wedau (Duisburg)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Baby - KiWa / Trage'

Standort: Sportpark Wedau (Duisburg). Uhrzeit: Mittwoch, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Duisburg und Mülheim an der Ruhr
18:00 - 19:00 Uhr
"Ganz-schön-schwanger"
Sportpark Wedau (Duisburg)

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs '"Ganz-schön-schwanger" '

Standort: Sportpark Wedau (Duisburg). Uhrzeit: Mittwoch, 18:00 - 19:00Hier anmelden für einen Kurs in Duisburg und Mülheim an der Ruhr
Do
09:30 - 10:30 Uhr
Fit mit Baby KiWa / Trage
Raffelbergpark (Mülheim)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Baby KiWa / Trage'

Standort: Raffelbergpark (Mülheim). Uhrzeit: Donnerstag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Duisburg und Mülheim an der Ruhr
11:15 - 12:30 Uhr
RÜCKBILDUNGSKURS - Starttermin: 11.04.24
Elternschule Krankenhaus Mülheim

'Beckenbodentraining'-Kurs 'RÜCKBILDUNGSKURS - Starttermin: 11.04.24'

Standort: Elternschule Krankenhaus Mülheim. Uhrzeit: Donnerstag, 11:15 - 12:30Hier anmelden für einen Kurs in Duisburg und Mülheim an der Ruhr
18:30 - 19:30 Uhr
HIIT - "Boot-Camp" - Starttermin: 11.04.24
Sportpark Wedau (Duisburg)

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT - "Boot-Camp" - Starttermin: 11.04.24'

Standort: Sportpark Wedau (Duisburg). Uhrzeit: Donnerstag, 18:30 - 19:30Hier anmelden für einen Kurs in Duisburg und Mülheim an der Ruhr
FR
09:30 - 10:30 Uhr
Fit mit Baby - KiWa / Trage
Witthausbusch (Mülheim)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Baby - KiWa / Trage'

Standort: Witthausbusch (Mülheim). Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Duisburg und Mülheim an der Ruhr
Sa
So
KurstypErläuterung
BeckenbodentrainingDas Beckenbodentraining richtet sich sowohl an Frauen, die während oder nach der Schwangerschaft gezielt ihren Beckenboden stärken möchten, als auch an alle Frauen, die über längere Zeit andauernde Beckenbodenprobleme vermeiden oder stark mindern möchten. Denn Schwangerschaft und Geburt, aber auch viele Herausforderungen im Alltag, schwächen den Beckenboden. Das Beckenbodentraining umfasst nicht nur Übungen zur gezielten Ansteuerung und Stärkung des Beckenbodens und der Kräftigung der tiefen Bauchmuskeln, sondern schult auch die richtige Atmung und vermittelt vielfältige Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Außerdem erhältst Du viele tolle Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten. Hinweis: Da Beckenbodenprobleme nicht nur Frauen beschäftigen, sondern auch Männer, kontaktiere bitte Deine regionale Standortleiterin, wenn Du auf der Suche nach Beckenbodentrainings für Männer bist. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in Duisburg und Mülheim an der Ruhr

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