Kurse Duisburg und Mülheim an der Ruhr

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Mo
11:00 - 12:15 Uhr
Rückbildungskurs - 15.08.2022 ausgebucht
zeit.yoga Mülheim Saarn

'Beckenbodentraining'-Kurs 'Rückbildungskurs - 15.08.2022 ausgebucht '

Standort: zeit.yoga Mülheim Saarn. Uhrzeit: Montag, 11:00 - 12:15
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Di
11:00 - 12:15 Uhr
Rückbildungskurs - 16.08.2022 - Ausgebucht. Kurs ab 25.10. noch freie Plätze
Elternschule Krankenhaus Mülheim

'Beckenbodentraining'-Kurs 'Rückbildungskurs - 16.08.2022 - Ausgebucht. Kurs ab 25.10. noch freie Plätze'

Standort: Elternschule Krankenhaus Mülheim. Uhrzeit: Dienstag, 11:00 - 12:15
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17:45 - 18:45 Uhr
Kurs ab 09.08.22 ausgebucht. Kurs ab 20.09.2022 - Anmeldung geöffnet
Raffelbergpark (Mülheim)

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Kurs ab 09.08.22 ausgebucht. Kurs ab 20.09.2022 - Anmeldung geöffnet'

Standort: Raffelbergpark (Mülheim). Uhrzeit: Dienstag, 17:45 - 18:45
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19:00 - 20:00 Uhr
HIIT - "Mama-macht-mehr"
Raffelbergpark (Mülheim)

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT - "Mama-macht-mehr"'

Standort: Raffelbergpark (Mülheim). Uhrzeit: Dienstag, 19:00 - 20:00
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Mi
09:30 - 10:30 Uhr
Fit mit Baby - Probestunde jederzeit möglich!
Regatta (Duisburg)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Baby - Probestunde jederzeit möglich!'

Standort: Regatta (Duisburg). Uhrzeit: Mittwoch, 09:30 - 10:30
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Do
18:30 - 19:30 Uhr
HIIT - "Mama-macht-mehr"
Regatta (Duisburg)

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT - "Mama-macht-mehr"'

Standort: Regatta (Duisburg). Uhrzeit: Donnerstag, 18:30 - 19:30
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FR
09:30 - 10:30 Uhr
Fit mit Baby - Probestunde jederzeit möglich!
Witthausbusch (Mülheim)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Baby - Probestunde jederzeit möglich!'

Standort: Witthausbusch (Mülheim). Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30
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Sa
So
KurstypErläuterung
BeckenbodentrainingDas Beckenbodentraining richtet sich sowohl an Frauen, die während oder nach der Schwangerschaft gezielt ihren Beckenboden stärken möchten, als auch an alle Frauen, die über längere Zeit andauernde Beckenbodenprobleme vermeiden oder stark mindern möchten. Denn Schwangerschaft und Geburt, aber auch viele Herausforderungen im Alltag, schwächen den Beckenboden. Das Beckenbodentraining umfasst nicht nur Übungen zur gezielten Ansteuerung und Stärkung des Beckenbodens und der Kräftigung der tiefen Bauchmuskeln, sondern schult auch die richtige Atmung und vermittelt vielfältige Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Außerdem erhältst Du viele tolle Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten. Hinweis: Da Beckenbodenprobleme nicht nur Frauen beschäftigen, sondern auch Männer, kontaktiere bitte Deine regionale Standortleiterin, wenn Du auf der Suche nach Beckenbodentrainings für Männer bist. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in Duisburg und Mülheim an der Ruhr

Liebe (werdende) Mama in Duisburg, Mülheim und Umgebung,

unsere Region wird immer pinker und ich freue mich, Dich in meinen Kursen begrüßen zu dürfen!

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