Kurse Hamburg-West

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
Deinen Kurs gefunden oder interessiert an anderen Kursen? Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden oder uns weitere Fragen zu unserem Kursangebot stellen.

Kurstyp	Erläuterung
Mit Kind & KiWa	Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwanger	Das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mama-macht-mehr	Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in Hamburg-West

Der Frühling ist da und wir trainieren in vielen Hamburger Parks wieder mit Kind und Kinderwagen! Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich – melde dich einfach bei uns über unser Kontaktformular!

Wir trainieren an der frischen Luft und Du kannst immer in die Kurse einsteigen. Wenn du unsicher bis, ob dein Baby die ganze Stunde über im Kinderwagen liegen mag, probiere es einfach aus und nimm gerne deine Tragehilfe mit.

Unser Kurs im Wohlers Park startet wieder ab dem 30.03.2023. Du möchtest gerne im Hayns Park in Eppendorf trainieren? Dann schreib uns über unser Kontaktformular und wir benachrichtigen dich, wenn wir genügend Teilnehmerinnen zusammen haben, so dass wir auch dort wieder trainieren können!

Die nächsten Ganz-schön-schwanger-Kurse am Abend starten am 15.05.2023 wieder im Wohlers Park in Altona Nord und am 10.05.2023 im Eppendorfer Park vor den Toren des UKE. Die Kurse haben immer eine feste Laufzeit von 6 Wochen und die Kursgebühr beträgt 65 Euro. Auf Grund der festen Laufzeit mit Start- und Endtermin ist bei den Ganz-schön-schwanger-Kursen leider keine Probestunde möglich.

In unseren Ganz-schön-schwanger-Kursen erwartet dich eine effektive Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining speziell für Frauen im zweiten und dritten Trimenon der Schwangerschaft. Das Training ist speziell darauf ausgerichtet dein Wohlbefinden in der Schwangerschaft zu erhöhen und dich fit und beweglich zu halten.

Weiter Infos zum Kurs erhältst du über unser Kontaktformular und darüber erfolgt auch die Anmeldung.

 

Unser „Mama-macht-mehr“ -Kurs ist für alle, die schon wieder arbeiten, aber trotzdem nicht auf ihr Outdoor-Training verzichten wollen. Der Mama-macht-mehr-Kurs findet am Montagabend um 19.00 Uhr im Wohlers Park statt. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten. Eine Probestunde ist jederzeit möglich und man kann natürlich auch Kiwa-Kurs und MMM-Kurs kombinieren.
Sicher dir jetzt deine kostenlose Probestunde und melde dich über unser Kontaktformular an!

Wir würden gerne auch wieder einen „Mama-macht-mehr“ -Kurs am Mittwochabend um 19 Uhr im Eppendorfer Park starten! Melde dich gerne über unser Kontaktformular bei uns, wenn das genau dein Kurs wäre! Sobald wir genügend Teilnehmerinnen zusammen haben, benachrichtigen wir dich und der Kurs kann starten.

 

Alle Infos zu unseren Kursbeiträgen und den verschiedenen Karten- und Kursoptionen findet Ihr hier.

Zu Weihnachten, zum Geburtstag oder für eine Babyshower stellen wir Euch natürlich gerne auch einen Gutschein über einen Kurs oder einen von Euch bestimmten Betrag aus! Schreibt uns einfach eine Email.

Bleibt dran und folgt uns: