'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Kind'

Dich erwartet ein 60-minütiges Workout mit oder ohne dein Baby, bei dem wir durch Kräftigungsübungen Deinen Körper straffen und für eine bessere Körperhaltung sorgen. Dazu trainieren wir Dein Herz-Kreislauf-System durch Cardioübungen, die auf Deinen Trainingszustand angepasst werden. Verbesserte Stabilität und die Kräftigung der Tiefenmuskulatur erreichen wir durch ein leichtes Koordinationstraining. Innerhalb des Workouts sowie am Ende einer Trainingsstunde werden die beanspruchten und verkürzten Muskeln gedehnt und bieten somit auch Entspannung für Körper und Geist.

Nach dem Training geht es zusammen entspannt noch einen Kaffee trinken. Bist Du neugierig geworden und möchtest unser Training einfach mal ausprobieren? Dann komm zu einer kostenlosen Probestunde! Wir freuen uns auf Dich.

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Kind'

Dich erwartet ein 60-minütiges Workout mit oder ohne dein Baby, bei dem wir durch Kräftigungsübungen Deinen Körper straffen und für eine bessere Körperhaltung sorgen. Dazu trainieren wir Dein Herz-Kreislauf-System durch Cardioübungen, die auf Deinen Trainingszustand angepasst werden. Verbesserte Stabilität und die Kräftigung der Tiefenmuskulatur erreichen wir durch ein leichtes Koordinationstraining. Innerhalb des Workouts sowie am Ende einer Trainingsstunde werden die beanspruchten und verkürzten Muskeln gedehnt und bieten somit auch Entspannung für Körper und Geist.

Nach dem Training geht es zusammen entspannt noch einen Kaffee trinken. Bist Du neugierig geworden und möchtest unser Training einfach mal ausprobieren? Dann komm zu einer kostenlosen Probestunde! Wir freuen uns auf Dich.

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'After Work Out 6-Wochen-Kurs ab 09.03.23'

Du arbeitest wieder oder hast morgens keine Zeit?
Dann ist ein „After-Work-Out“ am Nachmittag mit oder ohne Kind deine Wahl!

In diesem Kurs erwartet dich ein effizientes Ganzkörper-Training inklusive High Intensity Intervallen / Tabata.
Voraussetzung: Dein Beckenboden sollte wieder fest und deine Rectusdiastase wieder funktional ausgebildet sein.

Dies ist ein 6-Wochen-Kurs mit Beginn am 09.03.23 – Anmeldung bereits möglich!

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Kind '

Dich erwartet ein 60-minütiges Workout mit oder ohne dein Baby, bei dem wir durch Kräftigungsübungen Deinen Körper straffen und für eine bessere Körperhaltung sorgen. Dazu trainieren wir Dein Herz-Kreislauf-System durch Cardioübungen, die auf Deinen Trainingszustand angepasst werden. Verbesserte Stabilität und die Kräftigung der Tiefenmuskulatur erreichen wir durch ein leichtes Koordinationstraining. Innerhalb des Workouts sowie am Ende einer Trainingsstunde werden die beanspruchten und verkürzten Muskeln gedehnt und bieten somit auch Entspannung für Körper und Geist.

Nach dem Training geht es zusammen entspannt noch einen Kaffee trinken. Bist Du neugierig geworden und möchtest unser Training einfach mal ausprobieren? Dann komm zu einer kostenlosen Probestunde! Wir freuen uns auf Dich.