Lust auf ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Flexibilität vereint?🙏🏻

Und das alles an der frischen Luft mit anderen tollen Frauen (auch Männer sind willkommen😀)?

🤩Mittwochs 18.00 Uhr Dürerpark (Start 3. Mai 2023)

🤩 Im Flow trainieren wir gezielt die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken sowie Beckenboden.

🤩Die Übungen unterstützen zudem die Schließung/Stabilisierung der Rectusdiastase (Lücke zwischen den Bauchmuskeln) falls du hier noch ‚Probleme‘ hast🙏🏻

🤩Weiterhin ist das Pilates Training auch geeignet, um fit durch die Schwangerschaft zu kommen und nach der Geburt wieder mehr Ausdauer und Stabilität zu erlangen.💪🏽

🤩 Goodie: Dazu gibt es wissenswerte Skills über das Thema Beckenboden und Rectusdiastase in und nach der Schwangerschaft.

🤩 Die liebenswerte Trainerin Jessi (Physiotherapeutin, BASI Pilates Teacher mit dem Schwerpunkt Prä- und Postnatal, Beckenboden- und Rectusdiastasen-Therapeutin) freut sich auf euch!