Lust auf Yoga für Frauen und Schwangere?
Warum eigentlich Yoga?
- Das körperliche und seelische Wohlbefinden zu verbessern
- Muskulatur stärken, um z.B. Rückenprobleme vorzubeugen oder zu beheben
- Verspannungen (Nacken, Schultern, Rücken etc) lösen
- Beckenboden anspannen und entspannen
- Körpermitte besser wahrnehmen
- Gezielt atmen (Stress abbauen)
- Einfach mal „runterkommen“