Kurse individuell nutzen, wann und wo du willst? Dann sind unsere Online-Kurse perfekt für Dich!

Von Kursen für Schwangere über Rückbildung bis zu Kursen zur Verbesserung Deiner Ernährung: Deine ganzheitliche Gesundheit steht bei uns im Fokus.

Mama-macht-Rückbildung

Du möchtest Dich nach der Entbindung wieder zuhause fühlen in Deinem Körper? Dann starte jetzt Deine Online-Rückbildung und erobere Dir Deine Beckenboden-Fitness zurück! Mehr ...

Mama-isst-vital

Du möchtest als Mama nach Schwangerschaft und Stillzeit durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung wieder voll und ganz in Deine Energie und Stärke kommen? Mit einem einfachen und wirkungsvollen Ernährungsplan, der das neue Essverhalten nachhaltig in Deinen busy Mama-Alltag integriert und den Grundstein legt für gesunde und entspannte Familien-Mahlzeiten? Mit einem Präventions-Kurs, den Deine Krankenkasse bezahlt? Es ist nicht irgendein Ernährungskurs. Sondern ein Kurs von Mamas für Mamas. Speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Müttern. Mehr ...

Meal-Prep like a Mum

Du bist eine Mama, die Wert auf gesunde Ernährung legt, aber im stressigen Familienalltag oft keine Zeit hat, jeden Tag frisch zu kochen? Du kennst das Gefühl, jeden Tag stundenlang in der Küche zu stehen und zu nichts anderem zu kommen? Oder Du greifst meist auf schnelle Fertiggerichte zurück oder holst Dir Essen unterwegs? Du musst Dein Hunger-Loch häufig mit ungesunden Snacks füllen, weil einfach keine gesunden Snacks parat sind? Damit ist jetzt Schluss! Entdecke unseren Online-Kurs zum Thema Meal-Prepping und lerne, wie Du Dich und Deine Familie gesund und ausgewogen ernähren kannst, auch mit wenig Zeit und Geld. Mit dem Kurs „Meal-Prep like a Mum“ bieten wir Dir praktische Lösungen für eine gesunde Ernährung ohne großen Aufwand. Mehr ...