Sommer, Sonne, Freizeit und … Melone! Die Sommerferienzeit beginnt und da braucht es mitreißende Ideen, um auch in der Ferne oder außerhalb der LAUFMAMALAUF-Kurse in Sachen Fitness voll am Ball zu bleiben. 😉 Wir haben genau das Richtige für Euch: Sommerlich, einfach umsetzbar, unglaublich „praktisch“ und gleichermaßen geeignet für zuhause, unterwegs oder im Kurs. Startet mit uns in den #SummerFitnessFun mit Melone!
Summer Vibes mit Melone
Wenn es draußen heiß wird, dann braucht unser Körper eine Extra-Portion Flüssigkeit. Die Melone ist da eine wunderbare Ergänzung zum reinen Trinken, denn das gute Stück besteht je nach Sorte zu über 90 % aus Wasser. Ob pur in leckeren gekühlten Stücken serviert oder weiterverarbeitet als Smoothie, Melonen-Salat oder in einer erfrischenden Bowle – die Rezeptideen sind vielfältig. Eins haben sie jedoch alle gemeinsam: Die Melone strahlt einfach jede Menge Summer Vibes aus und macht uns im Nu glücklich!
Neben der Tatsache, dass sie super lecker ist und gut für unseren Flüssigkeitshaushalt in der heißen Jahreszeit, wird es Euch nicht überraschen, dass wir eine weitere perfekte Verwendung für die Melone für Euch parat haben: Sie ist nämlich auch ein perfektes Trainingsgerät!
Die Melone ist der neue Kürbis
Öfter mal was Neues! Wer schon im Herbst mit uns am Kürbis trainiert hat, kennt die tollen Einsatzmöglichkeiten von diesen runden Leckerbissen. Jetzt heißt es also stattdessen ran an die Melonen! Übrigens: Wir bleiben uns dabei natürlich treu, denn die Melone gehört bekanntermaßen zu den Kürbisgewächsen … 😉
So könnt Ihr mitmachen
Jede Woche haben wir knackige Übungen für Euch auf Instagram und Facebook, die ihr zuhause oder auf Reisen ganz wunderbar umsetzen könnt. Immer montags und donnerstags gibt es je drei neue Inspirationen für Euer Training. Alles, was Ihr dafür braucht, ist folgendes:
- Eine Melone (je nach Größe und Gewicht kann man hierbei das Training intensivieren)
- Eine Matte
- ordentlich viel Wasser (Ihr werdet nämlich ins Schwitzen kommen 😉 )
- Euer Handy/ Tablet etc., um die aktuelle Übungssequenz auf Social Media auszuchecken
- Spaß und gute Laune
Und nach getaner Arbeit empfehlen wir natürlich das genussvolle Verspeisen des Trainingsgerätes mit der ganzen Familie.
Wir wünschen Euch ganz viel Spaß beim Mitmachen und guten Appetit!
