'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Rückbildung (indoor) - Start: 21.2.22'

Ab 2022 bieten wir Rückbildung im Yogastudio Power & Balance in Göggingen an.

Bitte beachte die derzeit gültigen 3G-Regeln.

Der Kurs ist aufgrund der Raumgröße momentan für 8 Mamas mit Babys ausgelegt.

Um rechtzeitige Anmeldung wird deshalb gebeten.

Die Kurse starten immer wieder zu einem festen Einstiegstermin. Frage gerne nach, wann der nächste Kurs startet.

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Yoga für Schwangere - ab April 2022'

Yoga für Schwangere findet ab dem Frühjahr im Sheridan Park statt.

Wir haben für leichten Regen eine Überdachung.

Sollte es zu stark regnen oder Unwetter haben, findet der Kurs online über ZOOM statt.

'Laufgruppen & Training'-Kurs 'Running & Workout'

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Fatburner mit Baby (ab 9 Monate nach der Geburt)'

Diesen Kurs kannst Du buchen, wenn Dein Baby mindestens 9 Monate alt ist, Dein Beckenboden stabil ist und Du Dich bereit fühlst, wieder etwas „mehr“ im Training zu machen.

Im Gegensatz zum Kinderwagenkurs bleiben wir hier direkt an einem Ort.

Das Training variiert zwischen Zirkeltraining, HIIT, Tabata oder anderen tollen Einheiten – kalt wird Dir auch in der kühleren Jahreszeit definitiv nicht!

Alles was Du brauchst sind Hanteln (gerne 1,5 – 2 kg) und jede Menge gute Laune und Power.

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa'

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Full Body Workout (HIIT, Tabata, Zirkeltraining)'

Du möchtest unter Anleitung trainieren, kannst aber abends nicht außer Haus.

Dann ist dieser Kurs perfekt für Dich.

Trainiere live und in einer festen Gruppe über ZOOM. Auch wenn wir uns nicht sehen, sind wir doch zusammen.

Alles was Du brauchst ist eine Matte, ein paar Hanteln (1,5 – 2 kg) und wenn Du hast ein Miniband.

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Fit mit Babybauch'

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Women Bootcamp'

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa'

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'Ganzkörperworkout für Mamas'

Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.

Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen Dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen. Beim gemeinsamen Café-Besuch im Anschluss an die Kursstunde hast Du Gelegenheit, Dich mit den anderen Müttern und der Trainerin über alle Fragen rund ums Baby und den Alltag als Mutter auszutauschen.

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Walking & Workout (mit Kind und Trage/KiWa)'

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Full Body Workout (HIIT, Tabata, Zirkeltraining)'

Du willst Sport treiben bevor die Kinder aufstehen oder Du in die Arbeit musst?

Kurz und knackig ist das Motto dieses Kurses und nach 45 Minuten kannst Du fit und voller Elan in den Tag starten.

Alles was Du brauchst sind Hanteln und wenn Du hast ein Miniband.