Kurse Steinhagen und Halle (Westfalen)

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
Di
09:00 - 10:00 Uhr
Outdoor-Fitness mit Kind (auch Schwangere willkommen)
Bürgerpark Steinhagen

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor-Fitness mit Kind (auch Schwangere willkommen)'

Standort: Bürgerpark Steinhagen . Uhrzeit: Dienstag, 09:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in Steinhagen und Halle (Westfalen)
  • Fortlaufender Kurs
  • Kostenlose Probestunde
  • Einstieg bei ausreichender Platzverfügbarkeit immer möglich
  • Für verschiedene Fitness-Level geeignet (Übungen können angepasst werden)
  • Kurs richtet sich in erster Linie an Mütter mit Kindern zwischen 2 Monaten und 2 Jahren und ist außerdem auch für Schwangere ab der 13 SSW geeigent (auch andere Teilnehmerinnen willkommen)
  • Treffpunkt: Beim Ententeich / Eingang Bahnhofsstraße
  • Für Preisoptionen siehe hier

 

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Mi
Do
FR
Sa
07:00 - 08:00 Uhr
Early Bird 6-Wochen Outdoor (22.4.-27.5.)
Bürgerpark Steinhagen

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Early Bird 6-Wochen Outdoor (22.4.-27.5.)'

Standort: Bürgerpark Steinhagen. Uhrzeit: Samstag, 07:00 - 08:00Hier anmelden für einen Kurs in Steinhagen und Halle (Westfalen)

Mama-macht-mehr 6-Wochen Kurs (ohne Kind)

Early Bird: Gemeinsam den inneren Schweinehund überwinden und schon durchgeschwitzt sein, bevor die anderen aufstehen.

Geplante Kurszeiten:
22.04. – 27.05.2023
08.07. – 12.08.2023

– Für Frauen und Mütter frühestens neun Monate nach der Geburt
– geschlossenes Kursformat
– Fokus auf Kraft, Cardio und Core
– Beckenboden und evtl. Rectus Diastase sollten (wieder) stabil sein
– Mindestzahl Teilnehmerinnen: 4
– Preis: siehe hier unter 6-Wochen-Kurs

 

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So
KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in Steinhagen und Halle (Westfalen)

Kursfreie Tage:  3.4.-8.4.23 (Osterferien), 23.06. bis 01.07.23 (Sommerferien)

Outdoor-Fitness für Mütter in Steinhagen & Halle
Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter – die LAUFMAMALAUF Outdoor-Fitness Kurse finden das ganze Jahr über draußen an der frischen Luft statt. Was machen wir bei schlechtem Wetter? Bei leichtem Nieselregen trainieren wir draußen. Bei starkem Regen, Sturm oder Glatteis gibt es zwei Optionen zur Auswahl: Wir wechseln ins Wohnzimmer und trainieren online via Zoom oder du kannst die Stunde hinten dranhängen.

Corona-Bedingungen
Abstand halten und frische Luft sind im Park kein Problem, außerdem achten wir auf die jeweils aktuellen Regeln. Wenn die Einschränkungen auch Outdoor-Sport nicht zulassen, muss dein Training nicht ausfallen, sondern kann online via Zoom in deinem Wohnzimmer stattfinden.

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