Du wohnst in Osnabrück und suchst für Dich einen passenden Sportkurs während der Schwangerschaft oder nach der Geburt?
Denn Du möchtest Dich in der Schwangerschaft
- wohl und energiegeladen fühlen
- körperlich aktiv bleiben und gegen Schwangerschaftsbeschwerden vorgehen?
- die Entwicklung Deines Babys positiv unterstützen?,
Nach Schwangerschaft und Geburt
- Deine Rückbildung weiterhin verbessern und gegen Nacken- und Rückenbeschwerden angehen?
- fit werden und Dich körperlich wieder spüren?
- keinen Babysitter suchen müssen?,
Oder gemeinsam mit anderen tollen Frauen ohne Baby trainieren?
Dann bist Du bei LAUFMAMALAUF in Osnabrück genau richtig!
Seit Juni 2021 trainieren wir bei Wind und Wetter an der frischen Luft in der wunderschönen Stadt Osnabrück! Gemeinsam tanken wir neue Energie für das Leben als Mama. Das Beste daran: Dein Baby kann einfach mitkommen und bleibt während des ganzen Trainings bei Dir! Mach Dich fit und gönne Dir eine Auszeit – ganz ohne Babysitter und schlechtem Gewissen. Gerne kannst Du Dich jetzt schon für eine Probestunde anmelden.
Effektives Training für den ganzen Körper – der Einstieg ist jederzeit möglich
Wir bieten Dir ein Training, das Rücksicht auf Dein Fitnesslevel und Deine Ziele nimmt, denn das LAUFMAMALAUF-Kurskonzept ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers in der Schwangerschaft und nach der Geburt zugeschnitten. – Und laufen muss bei uns übrigens Niemand! Denn auf unserem Programm steht ein Mix aus Koordinationsübungen, Kräftigung, leichten Cardio-Einheiten und Beweglichkeitstraining mit und ohne Kleingeräten. Außerdem bleibt während und nach dem Training noch genügend Zeit für Austausch und einen Schnack unter LAUFMAMAs ?
Deine LAUFMAMALAUF Partnerin in Osnabrück
Ich bin Kathi, zweifache Jungsmama und als überzeugte Teilnehmerin seit Juni 2021 selbst als Partnerin am Start!
Warum ich LAUFMAMALAUF-Partnerin geworden bin? Hier erfährst du mehr von mir.
Welcher Kurs passt zu mir? Finde deinen passenden Kurs!
Training in der Schwangerschaft (Ganz-Schön-Schwanger)
Du bist schwanger, führst ein aktives Leben und möchtest auch während der Schwangerschaft körperlich fit bleiben? Das Ganz-schön-schwanger Outdoor-Fitness-Programm ist speziell auf die Bedürfnisse von werdenden Mamas zugeschnitten. Dieser Kurs begleitet dich ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Unser Workout Programm beinhaltet ein kleines Cardio-Training, Kräftigung und Koordinationsübungen, angepasste Yoga- und Pilates-Übungen sowie Stretching und Entspannung. Dadurch können Schwangerschaftsbeschwerden vermindert und das Wohlbefinden gesteigert werden.
Training für Mama mit Kind (KiWa Kurs)
Der perfekte Einstieg, wenn du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden möchtest. Im Outdoor-Kinderwagen Kurs erwartet dich ein Fitnesstraining, dass dich nach der Rückbildung schnell wieder zu Kräften kommen lässt. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist in 6 Stationen unterteilt und auf die Bedürfnisse als Mama nach Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten. Wir kräftigen geschwächte Muskeln, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen dich mit den Cardio-Einheiten zum Schwitzen.
Training für jede Frau (FRAUENPOWER)
Wenn Dein Kind schon größer ist oder Du auch vielleicht gar keine Kinder hast, ist unser FRAUENPOWER Kurs genau das Richtige für Dich. Der Kurs ist ein intensives Ganzkörpertraining, eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, die Dich richtig auspowern lassen, um den Kopf frei zu bekommen.
Kontakt.
Bist Du neugierig geworden oder hast Du Fragen zu unseren Kursformaten? Dann melde Dich gerne bei mir. Weitere Informationen zu den Kursen in Osnabrück findest Du unter Kurse!
Melde Dich hier für eine kostenlose Probestunde an.
News from Osnabrück
Team Osnabrück
Als Mama von zwei Jungs weiß ich selbst, wie wichtig es ist, sich fit, wohl und gesund zu fühlen. Irgendwie muss man ja auch mithalten und zum durch die Gegend wirbeln braucht man starke Muskeln. 🙂
Vor meinen Kindern habe ich in einer Eventlocation gearbeitet und dort Veranstaltungen geplant und durchgeführt. Durch die Geburt meines ersten Sohnes bin ich zu LAUFMAMALAUF als Teilnehmerin gekommen und freue mich, mit Leidenschaft das tolle Konzept an euch weiterzugeben.
Als Quereinsteigerin habe ich die Fitness Trainer B Lizenz erworben und bin über LAUFMAMALAUF in Prä- und Postnataler Fitness weitergebildet.
Also, lasst uns loslegen!
Hallo ihr Lieben,
ich bin Jessi und habe die wundervolle Aufgabe ab September Präventionskurse für Laufmamalauf geben zu dürfen.
Als studierte Physiotherapeutin arbeite ich bereits seit 2009 mit Menschen zusammen um Beschwerdebilder zu analysieren und zu behandeln.
Zudem bin ich seit Jahren als Trainerin im Athletik-Fitness- und Präventionsbereich tätig und liebe es in meinen Kursen alles aus meinen Kunden herauszuholen und ihre Potentiale zu entfalten.
Nach der Geburt meiner einjährigen Tochter wurde mir bewusst, wie wichtig es für eine Frau ist, an die Hand genommen zu werden um wieder zurück zu ihrer Körperform zu kommen, sich wohl zu fühlen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Ebenso wie die Begegnung und der Austausch mit anderen Müttern.
So liegt es mir sehr am Herzen euch als Mama zu begleiten und wieder fit zu machen für den Alltag.
Ich freue mich auf euch!
Kristina ist studierte Fitnesstrainerin mit dem Schwerpunkt Trainingswissenschaften hat sie jahrelange Erfahrungen in der Fitnessbranche in Zusammenarbeit mit unzähligen Frauen sammeln können.Durch ihre Arbeit im Gesundheitszentrum, mit diversen Krankenkassen und großen Unternehmen sowie als Pilates Trainerin verfügt sie über ein fundiertes Wissen im Kraft-, Ausdauer,- Beweglichkeits- und Koordinationstraining.
Als Mutter einer 3-jährigen Sohnes weiß sie um die Schwierigkeiten die Zeit zu finden sich um sich selbst zu kümmern und die Wichtigkeit des Austauschs mit Gleichgesinnten.
Kristina ist derzeit in Elternzeit.
HANSEFIT
HANSEFIT
Ab sofort sind wir Partner von Hansefit!
Als Hansefitmitglied kannst du kostenfrei an unseren offenen Kursen teilnehmen. Du benötigst zum Check-in bitte die Hansefit App.
Ich freue mich auf deine Anmeldung!
