Du suchst Sport in und nach der Schwangerschaft im Kölner Süden,Rodenkirchen, Rondorf und Wesseling und Bornheim
Denn Du möchtest
:
- fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft kommen?
- nach der Geburt zusammen mit Deinem Baby wieder fit werden und Deinen Beckenboden stärken?
- intensiver (ohne Kinder) trainieren zusammen mit anderen tollen Frauen?
Dann bist Du bei LAUFMAMALAUF Köln Süd, Wesseling und Bornheim genau richtig.
Wir trainieren gemeinsam bei Wind und Wetter an der frischen Luft und tanken Sonne und Energie für den Alltag als (berufstätige) Mutter und Ehefrau/ Freundin/ Partnerin. Das Beste daran: Dein Baby kommt einfach mit und bleibt während des ganzen Trainings bei Dir! Gerne kannst Du Dich jetzt schon für eine kostenlose Probestunde anmelden.
Sport in und nach der Schwangerschaft in Köln-Süd und Umgebung: Finde den passenden Kurs
Wir bieten Kurse mit Kind und Kinderwagen und Ganz-Schön-Schwanger-Kurse. Klicke unter Kurse einfach auf den Kurs, der Dich interessiert, um weitere Informationen zu erhalten.
Falls es in Deiner Nähe noch keinen passenden Kurs gibt, schreibe uns gerne Deine Wünsche.
Sollte es keinen Kurs geben, der in deinen Alltag passt kannst du mich gerne für ein Personal Training kontaktieren. Dann trainieren wir zu Zeiten an denen es bei dir geht und das bequem bei dir zu Hause oder in einem Park.
News from Köln-Süd-Region
Team Köln-Süd-Region
Liebe (werdende) Mama in Köln-Süd-Region,
Gabi ist LAUFMAMALAUF Partnerin in Köln-Süd-Region und macht zusammen mit freiberuflichen Trainerinnen (werdende) Mütter fit. Alle sind ausgebildeten Sportlehrerinnen, Physiotherapeutinnen, Fitnesstrainerinnen oder Yoga- und Pilateslehrerinnen mit zahlreichen Zusatzqualifikationen. Und natürlich haben alle eine Weiterbildung im Bereich prä- und/oder postpartaler GroupFitness.
Und alle freiberuflichen Trainerinnen sind selbst MAMA – und wissen, wovon sie reden! Sie unterstützen Dich dabei, während der Schwangerschaft fit zu bleiben bzw. nach der Geburt wieder fit zu werden.
Gabi Illner, LAUFMAMALAUF-Partnerin seit März 2019
Sie ist ausgebildete Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin .
Seit 2015 trainiert Sie mit Begeisterung LAUFMAMALAUF MAMA `s
Gabi kann Euch zu Themen rund um den Beckenboden alle Fragen als Beckenbodentherapeutin beantworten.Seit 2014 macht Sie sich stark für die Beckenbodenpräventionsarbeit.
Sie hat eine eigene private Praxis für Physiotherapie in der Schillingsrotterstr.19-21, 50996 Köln
Als Physio Pelvica Therapeutin ist Sie qualifiziert Rückbildungsgymnastikkurse zu leiten die von der Krankenkasse gefördert werden. Sie führt in ihren Praxisräumen spezielle Rectusdiastasensprechstunden durch und berät Euch nach Geburtsverletzungen.
Gabi ist eine begeisterte Outdoorsportlerin , Sie liebt Mountainbiken , als See-schwimmerin und Supboarderin aktiv zu sein . Seit neusten hat Sie ihre Liebe zum Skilanglauf entdeckt.
Als Entspannungstherapeutin hat Sie langjährige Erfahrungen und kann Euch die Entspannungstechnik des PMR n.Jacobson und das Autogene Training näher bringen.
Besucht Ihre Kurse oder lasst Euch in ihrer Praxis in Köln Rodenkirchen behandeln
Eva – Maria Austermann, LAUFMAMALAUF Trainerin seit 2024
Sie hat Laufmamlauf nach der Geburt Ihres Sohnes in 2022 kennengelernt und selber als Teilnehmerin bei Gabi trainiert.
Anschließend hat Sie endlich Ihr Vorhaben in die Tat umgesetzt und hat den Treinerschein erworben. Der Mix aus frischer Luft, sportlicher Aktivität und gemeinschaftlichem Spaß ist es, was Sie an LAUFMAMALAUF so begeister!
Seit Jahren ist Eva Maria Outdoorsportlerin und erfreut sich an neuen Trainingsimpulsen. Selbst trainiert Sie im Bootcamp oder Hiit Training . Im Sommer ist sie häufig am See oder auf dem Wasser zu finden.
Ihre Sportbegeisterung in Verbindung mit der eigenen Erfahrung als Mutter setzt Eva Maria nun in den LAUFMAMALAUF Trainingsstunden mit ein, um die Teilnehmerinnen darin zu unterstützen nach der Geburt wieder ein Stück zu sich selbst zu finden. Ihr trefft Sie an den Standorten Bornheim Hersel Spielplatz Rheindorferstrasse oder im Entenfang in Wesseling
Viele Grüsse
Eure Eva- Maria
Hallo zusammen
ich bin Erika Baron seit 2024 Trainerin bei LAUFMAMALAUF
Hier etwas zu meinem persönlichen background:
Ich bin glücklich verheiratet, bin Mama von Samuel und Emilia
Mein berufliches Profil :
Ich bin examinierte Kinderkrankenpflegerin und arbeite seit Dezember 2023 als erzieherische Fachkraft im Springerpool der Stadt Bornheim
Laufmamalauf habe ich 2023 im Entenfang in Wesseling kennengelernt!!
LAUFMAMALAUF ist für mich : FREIHEIT
Aus dem Mamaalltag ausbrechen, etwas Gutes für sich tun!!!
An der frischen Luft egal bei welchem Wetter mit anderen Müttern Sport machen
Einfach wieder etwas mehr Zeit für sich… seinen Körper wieder spüren …das tut sooo gut
Meine Lieblingssportarten: HIIT , Yoga und Zumba
Mein Lebensmotto: Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt wenn man es teilt!!
Was ich richtig gut kann: Optimismus verbreiten, den Familienalltag organisieren, anderen Menschen Freude vermitteln durch meine positive Lebensart
Drei Adjektive, die meine Charaktereigenschaften beschreiben:
Ich bin lebensfroh, ich bin geduldig, ich bin herzlich
Drei Dinge , die in meinem Leben eine absolut große Rolle spielen:
Familie , Liebe und Genuss
Ich freue mich auf ein Training mit Euch im Forstbotanischen Garten und in Bornheim Brenig
Eure Erika
