Willkommen bei LAUFMAMALAUF –

Dein Fitness- und Yogaprogramm während der Schwangerschaft oder nach der Geburt. 

Bist Du auf der Suche

• nach einem auf Dich zugeschnittenen Sportkurs während der Schwangerschaft?
• oder einem abwechslungsreichen Rückbildungskurs oder Training gemeinsam mit Deinem Baby, das Dich nach der Geburt wieder fit und stark macht?
• oder sehnst Du Dich endlich mal wieder nach einer Auszeit ohne Kind in Form einer wohltuenden Yoga Einheit?

Dann bist Du hier genau richtig! 🙂

Wir bieten Dir ein auf Deine persönlichen Bedürfnisse angepasstes Ganzkörpertraining – im Park oder online, das nicht nur effektiv ist, sondern auch Spaß macht. Bei uns ist jede Mama bzw. werdende Mama willkommen – ob Du erst kürzlich beschlossen hast Sport zu treiben oder bereits seit Jahren regelmäßig trainierst spielt keine Rolle, denn unser Programm passt sich Deinem Gesundheitszustand, Fitnesslevel sowie Deinen individuellen Trainingszielen an. Egal ob schwanger oder frischgebackene Mama – wir freuen uns, wenn Du dabei bist!

Das erwartet Dich:

• ein effektives Workout – durch gezielte Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen für den ganzen Körper
• eine geballte Ladung Sauerstoff – durch ein 60-minütiges Training an der frischen Luft, mitten im Grünen (bei Regen trainieren wir online)
• eine extra Portion Glückshormone – denn wir sporteln in der Gruppe und motivieren uns gegenseitig

Deine Vorteile: 

• Gratis-Probestunde: Teste ganz unverbindlich und kostenfrei, ob Dir unsere Kurse gefallen!
• Fit mit Baby: Spar‘ Dir den Babysitter und bring‘ Dein Baby zum Training einfach mit!
• Zeit für Dich: Wir versuchen Dir ein möglichst „ungestörtes“ Training zu ermöglichen und kümmern uns gerne um Dein Baby, falls dieses mal Aufmerksamkeit benötigt 😉
• Mama-Community: Nutze die Chance, um Kontakte zu Gleichgesinnten zu knüpfen, denn nach dem Sport folgt die Entspannung beim gemeinsamen Kaffeetrinken oder Verweilen im Park!
  

Bist Du dabei? 

Dann melde Dich gerne schon jetzt für eine kostenlose Probestunde an.

Sport während und nach der Schwangerschaft in Hechingen und Umgebung: Finde den passenden Kurs

Der perfekte Einstieg für Dein Fitnesstraining nach der Schwangerschaft und Geburt ist unser LAUFMAMALAUF Kurs mit Kind und Kinderwagen (outdoor & indoor).

Möchtest Du auch mit Babybauch fit, stark & schön bleiben? Dann besuche unsere Ganz-schön-schwanger-Kurse (outdoor & indoor) für werdende Mamas 🙂

Weitere Informationen zu den Kursen in Hechingen und Umgebung findest Du unter Kurse!

Es gibt in Deinem Park noch keinen passenden Kurs für Dich? Dann schreib uns deine Wünsche!

News from Hechingen, Balingen und Albstadt

Team Hechingen, Balingen und Albstadt

Liebe (werdende) Mama in Hechingen und Umgebung,

Tina ist LAUFMAMALAUF Partnerin für das Gebiet Hechingen, Albstadt und Umgebung und hat sich während ihrer Elternzeit einen lang gehegten Traum erfüllt: Schwangere und junge Mamas mit einem ausgewogenen Sport- und Gesundheitsprogramm fit zu machen.

Tina ist ärztlich geprüfter Gesundheitscoach und hat bereits zahlreiche Klienten auf ihrem Weg in ein gesünderes und zufriedeneres Leben begleitet. Nachdem sie selbst Mutter wurde, hat sie sich zur prä- und postnatalen Fitnesstrainerin sowie zur Yoga Lehrerin weitergebildet, um (werdende) Mamas kompetent und mit viel Feingefühl bei ihren individuellen Gesundheitszielen während und nach der Schwangerschaft zu unterstützen.

Tina

Hallo, ich bin Tina, Mama von Emilio (3 Jahre) und Líonel (2 Jahre) und sport- und yogabegeisterte Naturliebhaberin.

Bis April 202 war Berlin meine Wahlheimat, wo ich mit Leidenschaft zur LAUFMAMALAUF Anhängerin wurde. Nach meiner Geburt und einem abgeschlossenem Rückbildungskurs habe ich selbst zusammen mit Emilio einen „Kinderwagen Kurs“ in Berlin-Kreuzberg besucht und war sofort Feuer und Flamme. Endlich konnte ich wieder regelmäßig Sport treiben – und das ohne Babysitter und gemeinsam mit anderen Müttern, die nur zu gut wissen, was der neue Mama-Alltag mit sich bringt. Wieder Zeit für mich und meinen Körper zu haben und zugleich Teil einer großartigen Community zu sein, hat mich unglaublich bestärkt und glücklich gemacht 🙂 Und auch Emilio hat unser wöchentliches Sportprogramm an der frischen Luft stets genossen und während meines Trainings meist ein ausgiebiges Nickerchen gemacht. Auch das gemeinsame Kaffeetrinken im Anschluss an das Training und der Austausch mit anderen Mamas war Honig für meine Seele.

In dem Wissen, dass wir im Mai 2020 zurück in meine Heimatstadt Hechingen ziehen werden, wo es LAUFMAMALAUF bis dato noch nicht gab, war mir klar, dass auch der Zollernalbkreis „pink“ werden muss. Deshalb startete ich im September die ersten Outdoor Fitness Kurse für Schwangere und junge Mamas in Hechingen.

Mein Ziel ist es, möglichst viele (werdende) Mütter dabei zu begleiten während der Schwangerschaft fit zu bleiben bzw. nach der Geburt wieder fit zu werden. Ich möchte gemeinsam mit Euch eine Feelgood-Mama-Community aufbauen, die Frauen vor und nach der Geburt die Möglichkeit bietet, sich gegenseitig zu unterstützen, sich auszutauschen und gemeinsam in ihrer Rolle als Mutter zu wachsen.

Neben den „Fit im Park“ Kursen (mit oder ohne Baby) und den „Pump & Shape“ Online Workouts biete ich nun auch Yoga Kurse an – für all diejenigen, die sich mal eine ganz besonders wohltuende Auszeit ohne Kind wünschen.

Auf Nachfrage umfasst mein Angebot auch Einzelcoachings („Zurück zu Dir“-Session) zu Themen wie beruflicher Wiedereinstieg, Sport, Ernährung, glücklich im Mama-Alltag etc. als auch Personal Trainings im Park oder zuhause, für Mamas & Papas 😉 – für all diejenigen, die sich neben den Gruppen-Workouts eine noch persönlichere Betreuung und Motivation wünschen.

Ich freue mich auf Dich und Dein Baby! 🙂

Deine Tina