Du suchst Sport in und nach der Schwangerschaft in Murrhardt, Backnang und Umgebung?
Denn Du möchtest Dich in der Schwangerschaft
- wohl und energiegeladen fühlen
- körperlich aktiv bleiben und gegen Schwangerschaftsbeschwerden vorgehen?
- die Entwicklung Deines Babys positiv unterstützen?,
Nach Schwangerschaft und Geburt
- Deine Rückbildung weiterhin verbessern und gegen Nacken- und Rückenbeschwerden angehen?
- fit werden und Dich körperlich wieder spüren?
- keinen Babysitter suchen müssen?,
oder ohne Kind
- Dich im Training voll auf Dich und Deinen Körper fokussieren können?
- Dich an der frischen Luft auspowern?
- gemeinsam mit anderen tollen Frauen trainieren?
Dann bist Du bei LAUFMAMALAUF Murrhardt, Backnang genau richtig!
Gerne kannst Du Dich jetzt schon für eine kostenlose Probestunde anmelden.
Sport in und nach der Schwangerschaft in Murrhardt, Backnang und Umgebung: Finde den passenden Kurs
Training in der Schwangerschaft
Du bist werdende Mama und möchtest auch während der Schwangerschaft körperlich fit bleiben? Das Ganz-schön-schwanger Outdoor-Fitness-Programm ist speziell auf Deine besonderen Bedürfnisse zugeschnitten. Unser Workout-Programm begleitet Dich ab der 13. Schwangerschaftswoche und beinhaltet kleine Cardio-Einheiten, Kräftigungs- und Koordinationsübungen, angepasste Yoga- und Pilates-Übungen sowie Stretching und Entspannung. Dadurch können Schwangerschaftsbeschwerden vermindert, Dein Wohlbefinden gesteigert und die Entwicklung Deines Babys positiv unterstützt werden. – Und das alles an frischer Luft, sodass Dein Immunsystem zusätzlich vom Training profitiert!
Training für Mama mit Kind
Der perfekte Einstieg, um nach der Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden ist unser LAUFMAMALAUF Kurs mit Kind und Kinderwagen. Hier kannst Du zusammen mit Deinem Baby die frische Luft genießen und gleichzeitig in Gesellschaft anderer Mamas ein gesundes und wirkungsvolles Fitness-Training erleben. Und das Beste daran: Dein Baby kann einfach mitkommen und bleibt während des ganzen Trainings bei Dir! Mach Dich fit und gönne Dir eine Auszeit – ganz ohne Babysitter und schlechtem Gewissen.
Training ohne Kind
Wenn Dein Kind schon etwas älter ist, egal ob 2, 12 oder 20 Jahre, und Du eine Möglichkeit suchst wieder zurück oder neu zum Sport zu kommen, bist Du in unserem Mama-macht-mehr/Tanzfitness Kurs genau richtig! Die Kurse finden abends ohne Kinder statt und geben Dir die Möglichkeit, Dich gemeinsam mit anderen Frauen auf Deinem Leistungsniveau richtig auszupowern. Zusammen schwitzen und trainieren wir beim Tanzfitness oder beim High-Intensity-Training. Gönn Dir eine sportliche Me-Time, um für 60 Minuten den Fokus auf Dich zu legen, den Kopf frei zu bekommen und nutze den motivierenden Effekt der LAUFMAMA-Gruppe. Bei uns ist jeder willkommen!
Weitere Informationen zu den Kursen in Murrhardt, Backnang und Umgebung findest Du unter Kurse!
Du hast Fragen? Dann nimm gerne Kontakt zu mir auf.
Ich freue mich auf Dich,
Melanie
Unser Team in Murrhardt, Backnang und Umgebung
Hallo Mama (in spe),
unser Trainerinnen-Team besteht aus qualfizierten Fitness-Trainerinnen, die selbst Mama sind. Melde Dich doch gleich für ein Probetraining an und lerne uns kennen. Wir freuen uns auf Dich!
Meli und Maria
Ich bin Meli, Erlebnispädagogin und regionale Partnerin von LAUFMAMALAUF. Ich wohne mit meiner Familie in Murrhardt.
LAUFMAMALAUF habe ich während meiner Schwangerschaft im „Ganz-schön-schwanger“-Kurs und dann „Mit Kind und Kinderwagen“ in Schwäbisch Hall kennengelernt. Das Outdoor-Konzept mit dem Fokus auf Mamas hat mich sofort begeistert und gefesselt.
Ende 2022 sind wir nach Murrhardt umgezogen. Da es im oberen Murrtal kein Outdoor-Fitnessangebot für Mütter gab, habe ich in meiner Elternzeit Fortbildungen gemacht, um diese Lücke zu schließen. Ich habe bereits über 10 Jahre Erfahrung und Qualifikationen als Zumba- und Tanzfitness-Trainerin und bin inzwischen zertifizierte Fitness-Trainerin mit B-Lizenz und Trainerin für prä- und postpartale Fitness, also mit Blick auf den weiblichen Körper vor und nach einer Geburt.
Seit Mai 2023 bin ich regionale Partnerin von LAUFMAMALAUF in der Region Murrhardt, Backnang und Umgebung. Der erste Kurs mit Kinderwagen startete im Mai 2023 mit meinem einjährigen Sohn als Co-Trainer. Seitdem hat sich das Kursangebot stetig erweitert.
Besonders gefällt mir bei LAUFMAMALAUF die Kombination aus effizientem Ganzkörpertraining an der frischen Luft und der Mama-Gemeinschaft. Das Training ist perfekt für jede Lebenslage und jedes Fitness-Level und findet in kleinen, persönlichen Gruppen statt. Die Kinder sind selbstverständlich mit dabei, müssen aber nicht. Es fühlt sich so gut an im Freien aktiv zu sein, denn Bewegung an der frischen Luft belebt Körper und Geist. Es ist mir eine große Freude, diese Leidenschaft mit anderen Mamas (in spe) teilen zu können.
Maria hat selbst mit ihrem Sohn an LAUFMAMALAUF Kinderwagenkursen teilgenommen. Über den Quereinstieg hat sie 2024 die Fitnesstrainer B-Lizenz und die Trainerinnenausbildung LAUFMAMALAUF absolviert.
Sie war schon immer sportbegeistert und hat nie aufgehört sich körperlich zu betätigen. Als Jugendliche war sie im HipHop aktiv bis sie selber Hip Hop Kids geleitet hat und über den Deutschen Turnerbund ihren La Gym Instructor absolviert hat. Später war sie dann im Bereich Tanzfitness für Erwachsene aktiv und hat den Kurs geleitet .
„Als LAUFMAMALAUF-Trainerin habe ich einen perfekten Nebenjob gefunden, der mir Spaß macht, bei dem ich selbst fit bleibe und an der frischen Luft bin. Und dabei lernt man noch viele andere tolle Mamas und Kids kennen“, sagt sie.
LAUFMAMALAUF ist für sie: Die perfekte Möglichkeit als Mama ihre sportliche Begeisterung auszuleben, weiterzugeben und sich selbst als berufstätige Mama an der frischen Luft fit zu halten.
Außerdem freut sie sich Mamas und werdende Mamas dabei zu unterstützen, im stressigen Alltag mit Kind sportlich zu bleiben, da dieses ein wichtigen Faktor für die eigene Zufriedenheit und Ausgeglichenheit ist. Schließlich gilt es einen kühlen Kopf im Alltag zu bewahren.
