Kurse Schwelm, Gevelsberg, Wuppertal und Ennepetal
ⓘ Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Park bei Marie Chocolaterie & Brasserie, Brunnenstr. 24, Schwelm. Uhrzeit: Montag, 9:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Schwelm, Gevelsberg, Wuppertal und EnnepetalIm neu gestalteten Park von Marie Chocolaterie & Brasserie und den weiteren Grünflächen in näherer Umgebung, werden wir ein gesundes Ausdauer- und Kräftigungstraining für dich anbieten. Du erlebst ein abwechslungsreiches Outdoortraining mit Body-Tubes, Parkbänken und anderen Möglichkeiten, die uns die Natur bietet.
Die Kinder können gemütlich und entspannt im Kinderwagen liegen, oder auch bei Übungen auf der Matte mit Mama zusammen turnen.
Nach unserem allgemeinen Fitnesstraining bleibt noch Zeit, für einen Austausch bei Marie Chocolaterie & Brasserie im Hotel Fritz am Brunnen in angenehmer, kinderfreundlicher Atmosphäre. Im Sommer besteht die Möglichkeit, sich in den hauseigenen Biergarten zu setzen.
Hier anmelden für einen Kurs in Schwelm, Gevelsberg, Wuppertal und EnnepetalKurs 'Haltung bewahren – Wirbelsäulengymnastik pur'
Standort: Kursraum von Bewegt lernen im Parkhotel Fritz am Brunnen | Brunnenstraße 24-28, 58332 Schwelm. Uhrzeit: Mittwoch, 18:15 - 19:15Hier anmelden für einen Kurs in Schwelm, Gevelsberg, Wuppertal und EnnepetalEin Bewegungsprogramm für alle,
…die zum Ausgleich von Beruf und Alltag Spannungen abbauen und Muskeln aufbauen wollen. Eine Trainingsstunde, die den Rücken stärkt, eine gute Haltung fördert und Entspannung bringt!
„Haltung bewahren“ – Wirbelsäulengymnastik pur beinhalten:
- Lockerung der Schulter und Nackenmuskulatur
- Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur
- Dehnung von häufig verkürzten Muskelgruppen
- Mobilisation der Wirbelsäule
- Erlernen von verschiedenen Entspannungsübungen
- Bewegungstipps für einen rückenfreundlichen Alltag
Ein persönliches Rücken-Wohlfühlprogramm für jeden Teilnehmer
Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von jeder gesetzlichen Krankenkasse nach § 20 SGB V bezuschusst.
Der Kurs Haltung bewahren – Wirbelsäulengymnastik pur und die Kursleiterinnen sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Das heißt, Sie bekommen mindestens 75% der Kursgebühr von Ihrer Krankenkasse erstattet, wenn Sie mindestens 80 % am Kurs teilgenommen haben. Am Ende des Kurses bekommen Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.
Weitere Informationen zum Kurs und Anmeldung unter: Haltung bewahren – Wirbelsäulengymnastik pur
Bewegt lernen Claudia Diefenbach 0157 345 270 54
Kursformate
Farblegende
Kursformat: Mit Kind & KiWa
Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Mehr ...Aktuelles zu Kursen in Schwelm, Gevelsberg, Wuppertal und Ennepetal
Liebe Mamas,
ab Mai 2020 trainieren wir bei Wind und Wetter an der frischen Luft in Schwelm, Gevelsberg und Ennepetal ! Das Beste daran: Dein Baby kann einfach mitkommen und bleibt während des ganzen Trainings bei Dir! Mach Dich fit und gönne Dir eine Auszeit – ganz ohne Babysitter und schlechtem Gewissen.
Gerne kannst Du Dich jetzt schon für eine kostenlose Probestunde anmelden.
Standorte Schwelm, Gevelsberg, Wuppertal und Ennepetal
Sport mit Baby in Schwelm, Gevelsberg, Wuppertal und Ennepetal
Mach Deinen Park zum Fitness-Studio: Sport mit Baby in Schwelm, Wuppertal und Ennepetal ist immer eine tolle Sache! Sei dabei, wenn wir die Grünfläche in eine Trainingsfläche verwandelt. Wir bieten in verschiedenen Parks Kurse für (werdende) Mamas an: Kurse für Schwangere, Kurse mit Kind & Kinderwagen und auch Kurse für (berufstätige) Mütter mit älteren Kindern. Bei uns kannst Du bereits in der Schwangerschaft mit dem Outdoor-Training beginnen. Nach der Entbindung und Rückbildung startest Du dann mit Baby an Bord in unseren Kinderwagen-Kursen durch. Wenn die Kinder größer sind und Mama wieder arbeitet, dann kannst Du auch an unseren „Mama-macht-mehr“-Kursen teilnehmen. Denn die finden nachmittags, abends oder am Wochenende statt.
Alle Standorte
Hier findest Du alle Standorte, an denen wir trainieren, in der Übersicht. Sicher findest Du hier einen Park oder Standort, der ganz in Deiner Nähe ist. Falls Dein Wunschstandort noch nicht dabei sein sollte, dann melde Dich bei uns. Wir bauen unser Angebot gerne noch weiter aus.
Bist Du neugierig geworden? Dann schnell anmelden! Bitte nutze dafür das Kontaktformular.
