Was erwartet euch im Tandem-Kurs?

Der Kurs wird von zwei Expertinnen geleitet, die sich perfekt ergänzen:

• Sabrina von @mentor4health bringt ihre Expertise im Bereich Gesundheit und Fitness ein und begleitet euch mit gezielten, schonenden Übungen durch eure Schwangerschaft.
• Sonja von @laufmamalauf sorgt dafür, dass ihr euch nicht nur fit, sondern auch entspannt und ausgeglichen fühlt – mit einem Fokus auf Bewegung und Wohlbefinden an der frischen Luft.

Egal ob drinnen oder draussen, der Kurs bietet euch alles, was ihr braucht, um während der Schwangerschaft aktiv und gesund zu bleiben.*
Bitte sprecht bei Unsicherheiten trotzdem mit Hebamme und Frauenärztin. Der Kurs ersetzt keine Geburtsvorbereitung bei der Hebamme. 🙂

Indoor oder Outdoor – du hast die Wahl

• Indoor im parallel bewegt: Hier erwarten dich angenehme Bedingungen und optimale Trainingsgeräte für ein sicheres, effektives Workout.
• Outdoor im Birsköpfli: Genieße die Natur und die frische Luft, während du dich in einer entspannten Atmosphäre gemeinsam mit anderen werdenden Mamas bewegst.

Warum dieser Kurs ideal für dich ist

Der „Ganz schön schwanger“-Tandem-Kurs richtet sich an alle Schwangeren, die sich auch während der Schwangerschaft fit und wohlfühlen möchten. Bewegung und Gesundheit stehen im Mittelpunkt, und das in einer angenehmen, unterstützenden Atmosphäre. Ob du bereits sportlich aktiv bist oder gerade erst damit anfängst – dieser Kurs passt sich deinen Bedürfnissen und deinem Wohlbefinden an.

Melde dich schnell an!

Die Plätze sind begrenzt (mindestens 4, maximal 8 Teilnehmerinnen pro Kurs), also zögere nicht, dir deinen Platz zu sichern! Egal, ob du dich für Indoor oder Outdoor entscheidest – wir freuen uns, dich bald in Birsfelden begrüßen zu dürfen.

Schau gerne mal rein, lass dich inspirieren und mach mit! 🤰✨

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