LAUFMAMALAUF Sport nach der Schwangerschaft in Norderstedt und Tangstedt
LAUFMAMALAUF hier wird nicht gelaufen, aber geschwitzt
LAUFMAMALAUF Norderstedt und Tangstedt steht für Ganzkörpertraining in der Gruppe in deinem Park
Ob mit deinem Kind im Kinderwagen oder in der Trage oder bei unserem HIIT Kurs, unsere Trainerin Ines Lüth führt das Gruppentraining mit ansteckender Begeisterung und einem guten Blick für die Teilnehmerinnen durch. Dabei werden Übungen variiert je nach deinem individuellen Fitnesslevel.
Seit Mai 2018 können bei uns die Mamis aus Norderstedt und Umgebung im schönen Norderstedter Stadtpark und im Bürger- Natur- Park in Tangstedt gemeinsam mit anderen frischluftbegeisterten Mamis sporteln. Keine Jahreszeit wird dabei ausgelassen, denn Bewegung an der frischen Luft tut immer gut und stärkt ganz nebenbei auch noch deine Abwehrkräfte.
Bist du neugierig geworden, möchtest du dich gerne etwas mehr bewegen, möchtest du gerne andere Mamas oder Frauen kennenlernen, die in der gleichen Situation sind wie du?
Dann bist du bei
LAUFMAMALAUF Norderstedt und Tangstedt
genau richtig!
Gerne kannst Du Dich hier für eine kostenlose Probestunde anmelden.
Je nach deinem aktuellen Fitnesslevel bieten wir verschiedene Kursformate an. Allen gemeinsam ist eine Dauer von 60 Minuten und dass sie draußen bei Wind und Wetter stattfinden.
Finde auch du den zu dir passenden Kurs:
Kurse mit Baby oder nur für dich
Unser Kurs mit Kind und Kinderwagen ist für dich der perfekte Einstieg nach Schwangerschaft und Geburt.
- Kräftigung der geschwächten Muskulatur,
- Beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung,
- Dehnung verspannter Muskelpartien,
- Cardio-Einheiten, die dich zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen bringen.
Wir versuchen das Ganzkörpertraining, auch wenn es in der Gruppe stattfindet, dennoch individuell zu gestalten. Du kannst dein Kind im Kinderwagen oder auch in der Trage mitbringen. Wir finden immer die richtigen Übungen, die gerade zu deiner Situation passen. Auch stillen oder füttern ist in der Regel zwischendurch kein Problem.
Die Kurse finden fortlaufend statt, nur in den SH- Schulferien setzen wir in der Regel aus.
Kurse ohne Baby
Die Mamis, die sich schon ein bisschen mehr zumuten möchten, schwitzen bei uns in Tangstedt oder Wilstedt bei einem intensiveren Training. Obwohl wir auch in unserem HIIT Kurs (im Format STRONG Nation TM) Variationen der Übungen anbieten, sollte in der Regel dein Beckenboden schon wieder fit sein. Dieser Kurs ist der richtige für dich wenn du dich zur eigens für das Format entwickelten Musik mit darauf abgestimmten Moves 60 bzw. 30 Minuten lang richtig auspowern magst und die Geburt deines Kindes mindestens 9 Monate zurück liegt.
Neugierig geworden? Dann nimm gleich Kontakt zu uns auf!