Sommer, Sonne, Sonnenschein, was kann schöner sein?! Ist doch klar, wenn man die wunderbare Zeit nicht allein genießen muss! Gemeinsam mit unseren Lieblingsmenschen wird die herrliche Sommerzeit gleich noch viiiiieeel schöner. Ob endlich mal wieder mit der besten Freundin oder mit der Familie – Zusammen neue Lieblingsplätze erkunden, neue Lieblingsrezepte ausprobieren, Lieblingsdinge des anderen kennenlernen, sich gegenseitig verwöhnen und so die Akkus wieder richtig gut aufladen. Noch mehr frische Energie gibt’s auf jeden Fall mit ein bisschen Action. Unser Tipp: coole Workouts mit Partner*in!
Endlich Sommer(ferien)zeit! Vielleicht seid Ihr mit der Family unterwegs oder nutzt die Gelegenheit für das eine oder andere Date mit Eurer besten Freundin? Schließlich läuft ja auch noch die Frauen-Fußball-WM und das ruft nach Public Viewing und Partystimmung. Wie auch immer Ihr Euren Sommer verbringt, sicher mit Euren Lieblingsmenschen um Euch. Perfekte Ausgangsbedingungen, um zum Beispiel mal nicht nur für sich allein zu sporteln, sondern stattdessen im Doppelpack oder gleich mit der ganzen Familie.
Gute Gründe für ein Workout mit Partner*in
Egal ob mit der besten Freundin, dem Partner oder den eigenen Kindern, ein Partner-Workout macht Spaß, schweißt zusammen und trainiert die Kraft nochmal auf ganz andere Art. Hier heißt es nämlich nicht nur den eigenen Körper und die Bewegungen koordinieren, sondern zugleich die des anderen! Eine echte Challenge also, für die es viele gute Gründe gibt:
Motivation & Zeit: Keine Frage – Es ist nicht immer leicht, den Hintern in Bewegung zu kriegen. Da ist es eindeutig von Vorteil, wenn man einen Trainingsbuddy hat. Ausreden gibt’s da nicht so leicht, wenn das gemeinsame Training ansteht! Weiterer Vorteil, wenn die Zeit mit dem Partner*in oder der besten Freundin im Alltag knapp bemessen ist, ist so ein gemeinsamer fixer Termin perfekt, um Abhilfe zu schaffen. Gemeinsam Zeit zu verbringen um Sport zu treiben, verbindet enorm und motiviert ungemein.
Abwechslung: Langeweile ist einfach tödlich. Das gilt auch im Sport. Wer immer nur die gleiche Routine abspult, wird irgendwann die Lust verlieren und vor allem auch keine neuen Herausforderungen mehr eingehen. Gemeinsames Training mit einem Partner*in bringt hier frischen Wind ins Spiel. Ungeliebte Übungen werden plötzlich spaßig und manch eine Übung im Team ausgeführt, wird plötzlich völlig anders umgesetzt. So gelingt Abwechslung pur!
Hilfestellung & Trainingsgerät: Wer zu Zweit trainiert, hat quasi seine Trainer*in gleich mit dabei. Wunderbar, wenn man sich gegenseitig korrigieren kann oder auch Hilfestellung leisten. Eine saubere Übungsausführung und eine korrekte Haltung sind einfacher umzusetzen, wenn jemand mal „von außen“ draufschaut oder Hand anlegt. Bei gemeinsamen Übungen ist der Partner*in auch ein wunderbares Trainingsgerät. So lässt sich das Partner Workout auf ein neues Level bringen, denn die Herausforderung in Sachen Koordination, Gleichgewicht und Muskelarbeit ist hier nochmal eine ganz andere.
Ihr seht, es gibt viele gute Gründe auch mal gemeinsam zu sporteln und sich gemeinschaftlich Trainings-Herausforderungen der ganz anderen Art zu stellen. Aber allen voran ist der Spaßfaktor einfach riesig! Also traut Euch und vergnügt Euch zusammen sportlich. Inspirationen für ein tolles Beste Freundinnen-Workout gibt es für Euch jeden Freitag im August via Instagram und Facebook. Und natürlich erwartet Euch rund ums Finale der Frauen-Fußball-WM auch ein cooles WM-Special. Nicht verpassen!
